如何瘦腿最快的秘诀 OL瘦腿的方法
如何瘦腿最快的秘诀 OL瘦腿的方法
很多白领都担心整天坐着身材会变形，当然，这也是可能的现象，但是我们完全是可以避免这种现象的发生，因为，没有丑女人，只有懒女人，今天教大家的是关于办公室瘦小腿的方法，一起来了解下吧 。
毛巾瘦大腿
全身站直，双腿尽量并拢，用大腿内侧夹着厚叠的毛巾，左右脚掌以“丁”字形站立，互成90度直角，同时双臂向上举直，拉伸全身，锻炼大腿的肌力，还能矫正O型腿 。
上提脚跟
双腿并拢屈膝浅坐于椅子上，大腿与小腿成90度，脚掌向前，双手叠放于大腿上 。然后踮起脚，脚掌的后半部分离地，脚趾着地，同时注意双腿施力，肌肉紧绷 。脚掌踮起后，进一步绷直双腿，令脚掌后半部分与小腿成一直线，垂直于地面，重心落于脚趾上 。
脚趾夹珠子
伸出腿部，脚掌向前绷直，令脚背与小腿成一直线，将一颗玻璃珠子放在脚趾下方，介乎于大拇趾与第二脚趾之间，然后脚趾施力弯曲夹紧玻璃珠子，保持姿势，令玻璃珠子不掉下 。
脚趾推压
【如何瘦腿最快的秘诀 OL瘦腿的方法】抬起腿，将脚后跟架在大腿上，尽量张开脚趾，然后用手指向后压下脚趾，注意力度要适中，以免扭伤脚趾 。
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