老人常吃山楂有什么好处？
【老人常吃山楂有什么好处？】相信我们大家都是知道山楂的最大功效就是开胃作用了，那除此之外你还知道山楂有什么作用吗？老人常吃山楂有什么保健功效吗？下面小编带你来了解一下老人家常吃山楂有什么保健作用吧！
山楂有什么功效作用呢？
1、降血脂 。山楂的降血脂作用十分明显，尤其是它能抑制胆固醇合成酶，降低胆固醇，从而减少高胆固醇引发的动脉粥样硬化，预防心、脑、肾等脏器病变发生 。同时，山楂可减少眼球上脂质斑块沉着，保持视力，并抑制老年肥胖 。
2、防治心血管病 。心血管病是老年健康的主要杀手 。研究发现，山楂能扩张冠状动脉，增加冠脉流量，降低心肌耗氧量，同时又增加心肌收缩力和心脏输出血量，减慢心率 。因其还含有黄酮类化合物，所以也扩张冠脉外血管，从而降低血压 。这些作用缓慢而持久，对患有心肌梗死、心力衰竭、高血压等病的老人非常有利 。
3、促进消化功能 。老年人肠胃功能衰减，容易产生厌食、消化不良等症状，这会影响脂肪、蛋白质等必需营养的摄入和吸收，从而减弱体质和抗病能力 。山楂含有脂肪酸，可促进脂肪消化；含有多种有机酸、维生素C，可增加胃蛋白酶分泌并提高其活性，从而促进蛋白的消化吸收 。山楂的酸味还可以刺激味觉，增进食欲，并合理调节胃肠功能 。
怎样吃山楂能够获得更好的功效呢？
1、老人在吃带馅的面食，我们应该配合蘸醋、吃酸菜等食物，如：包子、饺子、馅饼、馄饨等，可以解油腻，并促进面食和肉食的消化，减少食物在肠胃的滞留 。
2、我们在做凉菜时 。我们不要忘记在看、凉菜里面放点醋，不仅能够开胃，还能有效的减少咸味 。
3、老人们饮茶时，我们可以选择用山楂泡茶，这特别适合患有高血脂、高血压或冠心病的人群 。
推荐阅读
- 老人吃巧克力有什么功效与好处呢？
- 山楂果的功效与作用
- 陈皮山楂枸杞茶的做法
- 大麦山楂茶的泡法与功效
- 女性贫血 常吃8种食物可补血
- 老人吃点青稞降三高润肠道
- 老年人如何性满足 如何满足老人的心理需求？
- 夏季宝宝常吃六类食物容易上火
- 山楂荷叶茶喝多久能瘦？山楂荷叶茶的功效
- 老人长寿的饮食习惯