女性防治衰老吃什么好？
【女性防治衰老吃什么好？】
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中医专家认为 祖国传统医学历来重视食疗调治的作用 ， 中年女性防治早衰也不妨从以下三种食疗开始 。
一、是灵芝炖猪蹄防治早衰皮肤皱纹
取灵芝15克、猪蹄1只以及料酒、盐、味精、葱段、姜片、猪油等 。将猪蹄洗净去毛 ， 灵芝洗净切片 。锅内放猪油 ， 烧热后加葱姜煸香 ， 放入猪蹄、水、料酒、盐、味精、灵芝 ， 大火烧沸后改用文火炖至猪蹄烂熟 ， 即可食用 。
二、是猪脊肉粥防治肌肤干燥、毛发不荣
取猪脊肉60克、大米90克以及香油、食盐、花椒 。先将猪肉洗净、切片 ， 用香油略炒后加入清水 ， 放入大米煮粥 。待粥煮熟时 ， 放入食盐、花椒 ， 再煮沸后即可食 。
三、是银杞明目粥防治容颜无色
取银耳15克、枸杞10克、鸡肝100克、茉莉花10克、粳米100克以及调料适量 。银耳用水发后撕成小片、鸡肝切成薄片与粳米共同煮粥 。待粥煮至六分熟时 ， 加入枸杞 ， 继续煮熟 ， 再放入调料和茉莉花 ， 即可食用 。
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