爬山对身体好吗 常常爬山运动的7大好处
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背上行囊 ， 走出家门 ， 远离喧闹的大城市 ， 忘却一切烦恼 ， 让心跟着脚步走 ， 走向野外 ， 走向大自然 ， 走进山中树林 ， 走进满山野花中 ， 听鸟儿鸣叫 ， 看小溪流淌 ， 看玲珑奇石 ， 看大自然鬼斧神工 ， 你会觉得人是多么渺小 ， 为周遭纷乱 ， 忙忙碌碌 ， 为名为利劳苦奔波生活中找到一丝寄慰 ， 放松心情 ， 静思养神 。
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山中树林 ， 满山野草 ， 山中瀑布小溪 ， 是城市林园绿化所不能比拟的 ， 在山间行走 ， 对于改善肺通气量、增加肺活量、提高肺的功能很有益处 ， 同时还能增强心脏的收缩能力 ， 提高心肺功能 ， 神清气爽 。
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【爬山对身体好吗 常常爬山运动的7大好处】山中道路崎岖 ， 坎坷不平 ， 杂草丛生 ， 穿行山间有益于改善人体的平衡功能 ， 增强四肢的协调能力 ， 尤其是行走荆棘岩石陡坡无人途径的路段 ， 可使人体肌纤维增粗、肌肉发达 ， 增强肢体灵活度 ， 强筋健骨 ， 对漆关节 ， 腰 ， 腿部是最好的锻炼方式 。
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