芝麻 你不知道的营养价值
【芝麻 你不知道的营养价值】芝麻是一种油料作物，榨取的油称为麻油、胡麻油、香油，特点是气味醇香，生用热用皆可 。芝麻，你不知道的营养价值 。
食用价值
芝麻可用作烹饪原料，如作糕点的馅料，点心、烧饼的面料，亦可作菜肴辅料 。日常生活中，人们常吃的芝麻制品有：芝麻粉，芝麻糊，芝麻饼，芝麻酱 。常吃芝麻有以下保健效果：
护肤美肤
常吃芝麻，可使皮肤保持柔嫩、细致和光滑 。有习惯性便秘的人，肠内存留的毒素会伤害人的肝脏，也会造成皮肤的粗糙 。芝麻能滑肠治疗便秘，并具有滋润皮肤的作用 。利用节食来减肥的人，由于其营养的摄取量不够，皮肤会变得干燥、粗糙 。
减肥塑身
芝麻中含有防止人体发胖的物质蛋黄素、胆碱、肌糖，因此芝麻吃多了也不会发胖 。在节食减肥的同时，若配合芝麻的食用，粗糙的皮肤可获得改善 。
芝麻盐
搭配宜忌
一、相宜的黄金搭配
芝麻+桑葚=降血脂
芝麻+冰糖=润肺、生津
芝麻+柠檬=红润脸色，预防贫血
二、相克的禁忌搭配
芝麻+巧克力=影响吸收、消化
白糖芝麻花生
推荐阅读
- 令人称赞的卫生间设计，你家做了几个？
- 入冬吃什么菜好,冬天这个季节，你最爱吃什么菜？
- 花生芝麻酥的做法
- 迷你世界漏斗使用技巧
- 请你简述一下包拯破案的过程 包拯巧取合同文破案的经过
- 盘点喝水养病的秘方,让你喝出健康
- 延缓衰老的娱乐方式 让你留住青春
- 你会洗脸吗 “ 1”洗脸法让你越来越美
- 如何短时间瘦肚子？教你快速瘦肚子的6方法
- 为什么减肥总是失败？这些冷知识你要知道