含微量元素的水果和蔬菜有哪些
文章插图
含微量元素的水果和蔬菜有苹果、香蕉、桃子、柚子、芹菜、黄豆、茄子、西红柿、冬瓜等 。
1、苹果：含有钙、铁、磷、锌等微量元素，并且富含矿物质，是人们最常食用的水果之一 。
2、香蕉：含有钙、磷、铁、钾、维生素A、膳食纤维等营养物质，果肉香甜软滑，是人们喜爱的水果之一 。
3、桃子：含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、有机酸等营养物质 。
4、芹菜：含有钙、镁、钾、钠、磷、铁、锌、胡萝卜素、维生素E等营养物质 。
5、黄豆：黄豆中含铁、镁、钼、锰、铜、锌、硒等微量元素 。还含有40％左右的蛋白质，20％左右的脂肪 。
6、茄子：含有磷、钙、钾等微量元素以及胆碱、胡芦巴碱、水苏碱、龙葵碱等多种生物碱 。
【含微量元素的水果和蔬菜有哪些】
推荐阅读
- 利尿养胃去油腻 普洱茶的功效有哪些？
- 哪些人不适合吃蓝蟹？蓝蟹的副作用有哪些
- 武植三号猕猴桃的功效与作用
- 巨蟹的功效与作用 巨蟹的营养价值
- 象牙芒果的功效与作用
- 周六周日房贷正常从银行扣除吗-每月还房贷是银行自动扣的吗
- 48和68的最大公因数 48和68的最大公因数是多少
- 酸枣仁的功效与食用方法
- 猪肝怎么炒好吃 猪肝的家常做法教程
- 红酒对女人的9大好处