孕妇吃火龙果好处多
孕妇吃火龙果好处多
【孕妇吃火龙果好处多】吃火龙果不会上火的 。火龙果是一种凉性水果 ， 不但不上火 ， 还是一种可以去火的水果 。该果是一种无污染的绿色热带水果 ， 它含有一般植物少有的植物性白蛋白和花青素、水溶性膳食纤维 ， 火龙果是孕妇和胎儿一种很好的水果 。
孕妇宜多吃火龙果 ， 但每天食用以不超过200克为宜 。过敏体质者慎食 。患有妊娠糖尿病的孕妇要慎吃此果 。
文章插图
火龙果的营养价值：
火龙果的花、茎和果实都有非常有用的营养价值 。火龙果的枝条和花朵因渗透压极低而具备的独特的黏液中 ， 含有大量的药效显著的营养性物质和治疗性物质 。
火龙果有预防便秘、促进眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防贫血和抗神经炎、口角炎、降低胆固醇、皮肤美白防黑斑的功效外 ， 还具有解除重金属中毒、抗自由基、防老年病变、瘦身、防大肠癌等功效 。而较新的研究结果显示 ， 火龙果和枝的汁对肿瘤的生长 ， 病毒及免疫反映抑止等病症上表现出了积极作用 。
火龙果果实中的花青素含量较高 ， 尤其是红肉的品种 。花青素是一种效用明显的抗氧化剂 ， 能有效防止血管硬化 ， 从而可阻止心脏病发作和血凝块形成引起的脑中风;它还能对抗自由基 ， 有效抗衰老;还能提高对脑细胞变性的预防 ， 抑制痴呆症的发生 。
火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白 ， 这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合 ， 通过排泄系统排出体外 ， 从而起解毒作用 。此外 ， 白蛋白对胃壁还有保护作用 。
孕妇吃火龙果的好处：
对胃有保护作用
由于火龙果中含有植物性白蛋白 ， 而这种白蛋白具有对体内重金属有解毒的功效 ， 在现在汽车尾气重金属污染较严重的现代化大都市 ， 孕妇吃火龙果还可以中和体内重金属毒素 ， 除此之外 ， 火龙果中的植物性白蛋白还对人体胃壁有保护作用 。所以孕妇吃火龙果对胃也有保护作用 。
预防便秘
火龙果中含有丰富的膳食植物纤维素 ， 膳食纤维可以有效调节胃肠功能 ， 防止便秘的发生 。孕妇到孕中后期很容易发生便秘 ， 所以孕妇吃火龙果可以有效预防便秘 。
降血压火龙果中不含蔗糖和焦糖 ， 不会增加糖尿病患者的负担 。孕妇吃火龙果也不用担心糖摄入量高的问题 ， 而且火龙果还有降血压的功效 ， 对患有高血压的孕妇及妊高症的孕妇都很有好处 。
防衰老、美容养颜
怀孕后 ， 由于各种因素的干扰 ， 有些孕妇皮肤会变差 ， 吃些火龙果能改善皮肤状况 ， 此外对宝宝的皮肤也有好处 。火龙果含有的维生素C和花青素等营养物质对改善皮肤、美白皮肤、抗皮肤衰老有很好的功效 。
补铁
火龙果中含铁元素量比一般水果要高 ， 而铁元素是制造血红蛋白及其他含铁物质不可缺少的元素 ， 对孕妇的身体健康有着非常重要的作用 。
孕妇吃火龙果注意事项：
火龙果虽然好 ， 但也不是可以吃得越多越好的 ， 孕妇吃火龙果还需要注意以下方面的内容：
1. 孕妇吃火龙果最好是差不多一周到半个月吃一个就好 ， 不要吃太多 。
2. 孕妇吃火龙果要注意挑选熟透了的火龙果 ， 同时还需要注意是否新鲜 ， 因此买火龙果的时候认真挑选是关键 。
3. 作为热带水果 ， 火龙果最好是要现买现吃为宜 ， 如果暂时不吃的话 ， 放在阴凉通风的地方就好 ， 不建议放到冰箱 ， 这样容易出现冻伤变质 。
4. 如果孕妈妈本身的过敏体质的话 ， 则吃火龙果就需要比较慎重 ， 避免由于吃火龙果引起过敏等身体不适的情况出现 。
5.火龙果属凉性 ， 有脸色苍白、四肢乏力、经常腹泻等症状的寒性体质者不宜多吃 。
6.女性月经期间也不宜食用火龙果 。
7.糖尿病患者慎吃火龙果 。
8.火龙果的果皮也可以生吃 ， 在吃火龙果时 ， 可以用小刀刮下内层的紫色果皮—它们可以生吃 ， 也可以凉拌 ， 或者榨汁加点砂糖 ， 冷藏后风味更佳 。果皮不宜泡茶、煮汤或蒸炒 ， 高温能导致花青素部分降解 ， 从而降低其营养价值 。
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