女性喝发酵程度高或茶性温和的茶叶 ， 如铁观音、普洱熟茶、黑茶、小青柑、大红袍、滇红、祁门红茶、正山小种等 ， 此类茶叶茶性平和或温和 ， 且内含物质丰富 ， 茶汤醇厚 ， 香气馥郁 ， 其次也具有增强体质 ， 补充能量 ， 暖胃的好处 ， 适宜女性日常饮用 。
乌龙茶、普洱熟茶、黑茶乌龙茶属于半发酵茶 ， 几乎不含维生素C ， 但是铁、钙等营养物质非常丰富 ， 有促进消化和分解脂肪的功效 。
饭前、饭后喝一杯乌龙茶 ， 可促进消化分解脂肪的功效 。饭前、饭后喝一杯乌龙茶 ， 可防止因脂肪摄取过多而引起的肥胖 。
普洱熟茶中的茶多酚能明显降低体内胆固醇、甘油三酯(均以血脂主要成分)的水平 ， 还能增加毛细血管壁的弹性 ， 对减肥和增强肌肤弹性都有很好的养生功效 。
黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显效果 ， 有防止脂肪堆积的作用 。对于想通过茶来减肥的女性应记住：利尿解毒的乌龙茶热饮效果最好 ， 也可以缓解身体脂肪 。
红茶红茶中的多酚类（绿茶中也有）有抑制破坏骨细胞物质的活力 。如在红茶中加上柠檬 ， 强壮骨骼 ， 效果更强 。
【女性喝什么茶最好】另外红茶可以帮助胃肠消化、促进食欲 ， 可利尿、消除水肿 ， 并强壮心脏功能 。红茶中“富含的黄酮类化合物能消除自由基 ， 具有抗酸化作用 ， 降低心肌梗塞的发病率 。
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