什么糖水减肥
红糖 ， 冰糖 ， 蜂蜜等和白糖热量差不多的 ， 每100克都是360卡左右 。如果要降低热量就可以用阿斯巴甜 ， 安赛蜜 ， 罗汉果等无热量的代替 。糖醇类的（木糖醇 ， 麦芽糖醇等）热量稍低 ， 每百克约是250卡 ， 吃多了也发胖 。所以你要减肥就要用无热量的糖就好多了 。糖水里面最好不要加芝麻 ， 红绿豆等淀粉类的 ， 可以选择水果银耳等 。
冰糖
银耳莲子薏米枸杞汤
只要糖水菠萝不超过500克的话,,那泡面的热量高一些```500千卡左右 糖水菠萝的话大...菠萝热量虽然高,但是要比泡面营养的多,泡面可是第一垃圾食品啊,虽然人人都吃过,但...
可以使用木糖醇 ， 不过就是要比普通的糖要贵一点 。
我觉得吧,,,你如果闲太热的话可以提前做,,,
本人还是觉得绿豆汤好点,,,
话说:清凉解渴的绿豆汤么
嘿嘿
你别放外边卖的食用糖
你放一种“甜叶草”这种比一般的糖含糖量要高 ， 要甜 ， 但是绝对不会变胖 ， 现在中医药里面也使用这种的
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