牢记这几点，减肥不反弹
【牢记这几点，减肥不反弹】牢记这几点，减肥不反弹
多喝水
多喝水对促进代谢的作用非常大，而大部分中国女性每天的喝水量都很少，有的甚至一天都不喝多少水，这对于减肥是非常不利的 。没事也要多喝水，不要等渴了再喝，那样效果很差 。
坚持一项运动
懒人之所以称为懒人就是因为不爱运动，对此深有体会 。然而为了减肥大业，为了知道如何减肥最快不反弹，很简单，只需要三五分钟，坚持下来，减肥效果也是很好的 。
双脚分开脚尖向45度的方向，双手交叉外翻，吸气缓慢下蹲，保持三秒钟之后还原，然后依原来的动作做三次，不用多，每天做三次即可，效果很好 。还有一种运动是塑造曲线方法，双手交叉握住手肘，然后尽量向后拉伸，吸气弯腰，然后挺胸保持收腹的姿势，能塑造很好的曲线哦 。
推荐阅读
- 春季伤肝要不得 戒掉这五种饮食习惯能养肝
- 秋季养生如何吃 这些食物不能少
- 春季容易上火 这么吃帮助降火
- 秋季养生多吃水果 吃这些能养生
- 丝瓜络的药用价值 这样服用治病好
- 机体排毒不畅中医这种独特疗法排毒效果强大
- 肝火旺盛不妨试试这3味中草药
- 哪些人不适合服用白首乌
- 头痛晕车都按这里合谷穴的四大功效
- 平时吃这些中药可以延年益寿