雨水脾胃养生
雨水脾胃养生
雨水是二十四节气中的第二个节气 ， 一般在每年公历的2月19日或20日 ， 此时太阳到达黄经330度 。“斗指壬为雨水 ， 东凤解冻 ， 冰雪皆散而为水 ， 化而为雨 ， 故名雨水” 。雨水不仅表示降雨的开始 ， 也表明雨量开始增多 。
据《月令七十二候集解》载：“天一生水 ， 春属木 ， 木生于水 ， 故立春之后继之雨水 。”这时 ， 黄河流域一带的降雪已不多见 ， 雪开始变成雨水降落 。雨水节气 ， 江淮地区盛行的天气过程也发生显著的变化 ， 冷空气影响前后 ， 气温变化幅度加大 ， 冷暖气团交汇时 ， 会出现连阴雨雪天气 。但此时北方处于春旱季节 ， “春雨贵如油”是其真实的写照 。
根据雨水节气对自然界的影响 ， 联系到养生我们应着重强调“调养脾胃”的重要性 。
中医认为 ， 脾胃为“后天之本” ， “气血生化之源” ， 脾胃的强弱决定着人之寿夭 。
明代医家张景岳说过：“土气为万物之源 ， 胃气为养生之主 。胃强则强 ， 胃弱则弱 ， 有胃则生 ， 无胃则死 ， 是以养生家必当以脾胃为先 。”明代医学家王文禄指出：“养脾者 ， 养气也 。养气者 ， 养生之要也” 。可见 ， 脾胃健旺是人健康长寿的基础 。
按照传统医学与五行的关系 ， 春之于肝木 ， 怎么会与脾土有关系呢？
【雨水脾胃养生】五脏在生理上相互联系 ， 在病理上也是相互影响的 。脾（胃）属土 ， 有生化万物的特性 ， 脾又有消化水谷 ， 运送精微 ， 营养五脏、六腑、四肢百骸之功效 ， 为气血生化之源 。在春季 ， 肝旺而脾弱 ， 脾弱又会使脾胃的运转、消化功能受影响 ， 这就势必会引发精神抑郁、腹胀腹痛等 。
脾胃虚弱是滋生百病的主要原因 。中医学称脾胃为“水谷之海” ， 益气化生营血是其基本功能 。人体机能活动的物质基础 ， 如营卫（营养物质）、气血、津液、精髓等 ， 又都化生于脾胃 。脾胃健旺 ， 化源充足 ， 脏腑功能才能强盛 。脾胃是气机上下调达的通路 ， 脾胃协调 ， 可促进和调节机体新陈代谢 ， 保证生命活动的协调平衡 。元气是人身健康之本 ， 脾胃贝！J是元气之本 。元代著名医学家李东垣说过：“脾胃伤则元气衰 ， 元气衰则人折寿 。”他在《脾胃论》中指出：“真气又名元气 ， 乃先身生之精气 ， 非胃气不能滋”、“内伤脾胃 ， 百病丛生” 。
可见 ， 脾胃是生命之本 ， 健康之本 。正因为此 ， 历代医家、养生家都很重视脾胃的护养 。现代医学实验证明 ， 调理脾胃能有效地提高机体免疫功能 ， 防老抗衰 。
调养脾胃的具体方法可根据自身情况有选择地进行 。值得注意的是 ， 养脾也要静心 。养生专家认为 ， 养脾应以精神调摄为主 。
首先 ， 要保证心平气和 ， 使肝气不横逆 ， 使脾胃安宁 ， 让脾胃的运化功能正常 ， 以达到健脾的目的 。其次 ， 静心养气 ， 既不会扰乱心血 ， 也不会损耗心气 ， 使心气充和 ， 进而滋养脾脏 ， 养脾得以健胃 。
“凡愤怒、悲思、恐惧 ， 皆伤元气” ， 春天的天气多变 ， 一定要保持心境的平和 。只有情志相适 ， 加上饮食或药物的调养 ， 再坚持进行适当的体育运动 ， 从根本上提高身体的免疫力 ， 健脾的功效才会更明显 。
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