吃什么有助于降尿酸
随着我们日常生活的提高，尿酸高的患者是越来越多，不合理的饮食导致尿酸持续的偏高，就会酿成通风的发生，那么降低尿酸的食物有哪些呢？根据痛风专家多年研究降低尿酸的食物，做了以下几点的阐述！
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1、多吃芹菜：这是因为芹菜中富含钾，其有很强的利尿作用，可促进尿酸排出，这可以说是天然的利尿剂 。同时芹菜中所含有的钾和食物纤维还能够有效降低血压的作用，对尿酸高并发的高血压也有预防效果 。
2、多喝水，每日保持1500～3000毫升，少量多次喝完，以助尿酸排出 。
3、控制高蛋白摄入，每天饮食中蛋白质的量应控制在每公斤体重1克左右，动物内脏心、肝、肠、肾、脑和肉汤等以及沙丁鱼、虾、贝等海鲜都应少吃 。蛋白质以牛奶、鸡蛋为主 。
4、多吃西红柿：因为西红柿虽说吃起来是酸的，但它是碱性食品，不但有助于血液中的尿酸排出，而且还可以碱化尿液，促进尿酸的排泄 。西红柿也是富含钾的食物之一，这对利尿、降压都有很好的帮助作用 。
5、多吃一些黑色食品：黑色食品有补肾的功效 。通过强化肾脏功能，使尿酸顺利排泄 。黑色食品主要有：黑米、黑芝麻、黑木耳、黑豆等 。
6、避免大量进食高嘌呤食物，像花生，牛肉，猪肉，海鲜，如动物的内脏、沙丁鱼、金枪鱼，豆类及发酵食物等;鱼虾类、鲜肉、豌豆、菠菜、酒等!
7、少食盐，饮食中蔬菜水果牛奶不限量，少吃盐，每天应该限制在2克至5克以内 。
8、禁酒，酒精易使体内乳酸堆积，对尿酸排出有抑制作用，易诱发痛风;严格戒酒，啤酒加海鲜绝对禁止 。
以上就是降低尿酸的食物的内容了，希望患者朋友按照上面所说的，结合自己身体的实际情况，做出正确的调理，切记，一定要到正规的医院检查治疗，最后，祝愿患者朋友早日康复
【吃什么有助于降尿酸】
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