中医食疗祛斑
每天皮肤的保养平时要注意，要多吃维C的果蔬，不要让阳光直晒面部皮肤，还有很多人常常熬夜，也容易长出来 。祛斑成功案列你可以看看《 庹中萍曲折祛斑美白路 》这篇日志的经验分享，百度1下:《 庹中萍曲折祛斑美白路 》祝你祛斑成功 。另外平时的保养也很重要:下面是推荐的简单食疗保养的方法: 1、柠檬 被誉为“维生素C的仓库”的柠檬，是美白祛斑的佳品，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克，另外还含有多种维生素、铁、钙、磷等对肌肤有益的成份，每天1杯柠檬汁，可快速消除面部的斑点，使皮肤非常白净 。2、柿子饼 《普济方》中曾说道:干柿子，每天食之，久食有效 。功效润心肺，去黑斑 。适用于脸部黑斑、雀斑 。干柿子饼在各大超市都是有的卖的，既美味又能去除色斑，何乐而不为呢! 3、牛奶核桃糊 准备核桃仁300g，豆浆200g，牛奶200g，黑芝麻200g 。先将核桃仁和黑芝麻倒入搅拌机搅碎 。然后再将牛奶豆浆倒入搅拌机，渐渐的边倒边磨，然后1同倒进锅里煮沸，以个人口味加入白糖，便可饮用 。每天1碗，能淡化斑点，美白肌肤 。4、胡萝卜 胡萝卜中含丰富的各种维生素，能美白肌肤 。特备丰富的维生素A原 。维生素A原在体内可转化为维生素A 。维生素A对肌肤有再生功效，能避免皮肤粗糙，去除面部斑点 。洗完脸后，可将新鲜的胡萝卜汁涂抹在脸上，10分钟后洗净 。也可每天喝1杯新鲜的胡萝卜汁，祛斑效果特别好 。5、黑木耳红枣汤 《本草纲目》中记载:黑木耳可去面上黄褐斑，润肤，抗衰老;大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳去黄褐斑 。准备黑木耳30克，红枣20枚 。将二者加水放入锅中熬煮1个小时，再加入冰糖便可出锅食用 。不但能祛斑，还可以使脸色红润有光泽 。
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