补肾奇穴常对这3个部位按揉补肾效果好
补肾奇穴 常对这3个部位按揉补肾效果好肾脏是先天之本，一个健康的肾脏是维护人们身心健康的重要方式，无论是男性还是女性，在日常养生中最为关键的事项便是补肾 。然而补肾的方法有很多，我们应该如何对肾脏进行滋养呢?其中，通过穴位按摩的方式便是极好的!今天小编就为大家介绍一个简单的方法，只要经常用手对身体的3个部位进行按捏便能轻松达到补肾的目的 。
常捏身体3个部位能补肾
1、腰部
腰部是连接身体上下的重要部位，同时在腰部上还隐藏诸多重要的养生穴位 。中医认为：“腰为肾之府”，腰部便是肾脏所在的部位，经常对腰部进行按摩，也能起到意想不到的补肾目的 。
其中在腰部上隐藏了命门、腰眼、肾俞等重要的补肾穴位，经常对腰部进行按捏，便能很好的起到滋养和调节这些穴位的目的，从而能有效起到畅通肾经气血以及滋养肾脏的目的 。不仅如此，对于一些经常久坐的人群来说，由于长时间保持一个固定不变的姿势，另外由于不正确的坐姿习惯，很容易让腰部处于一个酸痛等不适状态 。
而经常对腰部进行按捏，则能很好的促进腰部的血液循环以及毛细血管的扩张，并且还能带动全身的血液循环，能有效的加快身体的代谢速度，从而促进体内多余废物的排出 。对于缓解腰肌劳损也是极好的 。
在对腰部进行按摩的时候，我们需要先将双手搓热乎，然后放在腰眼的位置，双手呈现半握拳的状态，然后从腰眼开始对腰部进行按捏，每次保持5分钟左右，以腰部有发热的感觉为宜 。
2、脚部
脚部素有“人体第二心脏”的称呼，在脚部上隐藏了很多重要的养生穴位，其中在脚底便存在一个涌泉穴，此穴是足少阴肾经的关键穴位，常对其进行按捏能对肾经进行滋养，从而达到补肾的目的 。
在对脚部进行按捏的时候，我们可以先用双手互相搓热之后，然后从脚心的位置进行，其中尤其是涌泉穴的位置要重点按捏，每次3分钟左右，以双脚有温热的感觉为宜 。另外，除了通过对脚部进行按捏来起到养肾的效果，我们还一定要注重脚部的保暖，因为肾经起于脚底 。
而如果脚部经常受到寒气的侵袭，那么便会对肾脏健康产生不利的危害，所以大家在日常一定不能让脚部受寒 。当夏天在空调房中，我们可以穿双袜子，以此降减少寒气进入脚底 。另外在晚上睡觉之前，我们还可以通过热水泡脚来起到滋养肾脏的目的，能有效的促进脚部的血液循环，使得身体的热量不断增加，起到益肾养生的目的 。
3、耳部
从中医的角度来说：“肾主藏精，开窍于耳”，在耳部上隐藏了诸多与肾脏相关的经络和穴位，所以经常对耳部进行正确的按捏，能起到极好的健肾养生、延年益寿的目的!
经常对耳部进行按捏，不仅能有效的调节身体的五脏六腑，同时对于治疗耳部疾病，都发挥重要的作用 。在对耳部进行按摩的时候，我们需要从耳廓的位置开始，逐个对全耳进行按捏，以其有胀痛的感觉为准 。
有这么一句俗话说：“通则不痛，痛则不通” 。所以在对耳部进行按摩的时候，遇到有疼痛感的部位，需要适量多按摩，能很好的使得此处淤积的经络疏通，从而温热之气便能很好的通达肾经，达到补肾的目的!
【补肾奇穴常对这3个部位按揉补肾效果好】对耳部进行按捏养肾是极简单且易行的事项，在工作间隙或者公交车上，我们都可以对耳部进行适量的按摩，不仅能有效的缓解身体的疲乏感，长期坚持还能起到一定的养肾作用 。
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