减肥想吃零食
吃一点点吧，控制好量，肥肉不是一天长的
不要让减肥太痛苦
不然，忍耐的结果会是暴食，到时候后果就严重了
菠萝、哈蜜瓜、木瓜、奇异果、香蕉、葡萄等水果的血糖指数较高，减肥族应避免摄取太多这类水果 。而像苹果、猕猴桃、柠檬、李子、樱桃、柑橘 类等血糖指数较低，是减肥族在搭配水果餐时的较佳选择 。
夏天西瓜少吃一点 不要以为夏天可以大量吃西瓜 西瓜含有许多糖份
还有你可以少吃一些饭 饭也是很容易胖的 最好晚上的那餐饭不要吃 最多之一个水果
减肥方便面是不许吃的 还有油腻的东西 因为不管你是不是在减肥 油炸食品都不好
早餐是一定要吃的
中午最好吃一些清谈的东西 （告诉你一个方法 如果你觉得菜太油腻的话 你就拿一碗温水 把菜在里面洗一下 这样会好的多 我在家里就是这样的）调味品也要少吃
你在适当的时候可以和一些醋 这样可以帮助消化的
还有早上喝一杯温盐水
你只要做到这些就肯定可以减下来的
我看了你的的饮食，一点都不多 。不管你白天吃什么，只要你保证每天下午6点后，除了喝白开水，什么都不吃，就会瘦下去 。而且要坚持 。
不管你几点睡觉，都不要再吃东西了 。
不要说什么不吃东西受不了之类的话 。你甚至可以在5点55分还在吃，但是到了6点就不要再进食了 。
没有什么方法是立竿见影又不伤身体的，所以尽量不要相信什么药物之类的东西，是药三分毒 。还是要靠自身的调整 。
我介绍的方法绝对管用，去年我170，今年130 。现在还在继续，信不信由你 。这是最便宜，最有效，最不伤身体，最不费力气的方法 。
我也和你一样，天天6点多起床上班，晚上下班 回家 。但我还从不运动，你还做仰卧起坐不是嘛 。肯定比我瘦的快 。
但是一定要坚持 。你也说了是为你终生着想 嘛 。记住，长城不是一天建造的，肉不是一天长出来的，所以想要减下去一定要持之以恒 。祝你成功 。
不一定，要看吃的是什么零食，还要看是什么人吃 。
零食上面热量说明，热量低的就不会胖 。
有的人怎么吃都不会胖，有的人随便吃什么就胖 。这是遗传！
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