食疗快速补血
参枣汤材料：红枣5枚、人参片10克、冰糖1小块
功能：1.红枣：味甘、性温、补中益气、治虚、润心肺、生津补血、可养颜抗老化 。
2.人参：味甘、性温、可大补元气，气旺则精气神自然足 。
作法：1.红枣洗净，和人参片一起放在小锅内，加水一杯，小火焖煮1小时间 。
2.加入冰糖待溶化即可 。
平时也可以用古方茶血彦茶日常生活要注意饮食的均衡摄取，多吃含铁量高的食物，摄取足量的高蛋白食物 。常吃富含维生素C的新鲜水果和绿色蔬菜，如山楂、西红柿、苦瓜、青笋等 。牛腰、牛肺、牛肉汁、蛋黄粉、银鱼干、黄鱼干、鱿鱼、海蛰、虾米与虾仁等荤菜；菠菜、油菜、荠菜、金针菜、韭菜、芹菜、豆腐皮、豆腐干，以及桃、橘、枣等 。以上食物以猪肝、牛肝、鸡鸭肝最佳纠正偏食的习惯，并改掉酗酒、抽烟的习惯 。
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