大部分女性朋友都偏爱吃甜食 ， 比如巧克力、蛋糕、糖等 ， 吃甜食也可以让心情愉快 ， 还可以缓解生活压力 ， 但是甜食吃多了也会给身体带来很大的危害 ， 那么甜食的危害有哪些呢？下面小编为大家细数一下吃甜食的八大危害 。
1、发胖 女性朋友吃太多甜食 ， 身体容易发胖 ， 因为过量的糖会自行转化成脂肪 ， 影响正常的食欲 ， 妨碍维生素等其他营养成分的摄入 ， 从而使脂肪堆积、身体变胖 。
2、胆结石 女性吃甜食过多还会导致胆结石 ， 因为过量的糖会刺激胰岛素的分泌 ， 造成胆汁内胆固醇、胆汁酸代谢失调 ， 容易出现胆结石 。
【细数吃甜食的八大危害】3、阴道炎 在临床诊断中 ， 许多容易得妇科病的女性 ， 其血糖或尿糖都明显高于正常水平 ， 当90%的患者在减少日常糖分摄入量后 ， 一年内念珠菌性阴道炎的感染或复发便明显减少 ， 这说明糖分摄入量与念珠菌感染关系非常密切 。
4、乳腺癌 女性甜食摄入过多会促进乳腺癌的发展 ， 因为大量的摄入甜食 ， 体内的胰岛素分泌就会增加 ， 而早期乳腺癌的发生正需要大量的胰岛素 ， 这样就会促进乳腺癌细胞的生长繁殖 。
5、视神经炎 维生素B1缺乏是其中的重要诱因 ， 这是因为维生素B1是视觉神经的营养来源之一 ， 而糖分在体内代谢需要消耗大量维生素B1 ， 如经常大量进食甜食 ， 眼睛不仅易疲劳 ， 视神经还会因营养短缺而出现故障 。
6、头发变白 女性吃甜食过多 ， 会加速细胞老化 ， 还会催生白发 。因为糖属于酸性食品 ， 大量吃糖 ， 会使体液碱度变成中性或弱酸性 ， 促使细胞衰老生白发 。
7、骨质疏松症 进食大量糖或碳水化合物 ， 会消耗体内大量钙、镁、钠等 ， 体内钙的不足使肌肉硬化和张力减弱 ， 调节血压的机制紊乱 ， 大量钙被中和 ， 又能让骨骼脱钙 而出现骨质疏松症 。中老年妇女吃甜食过多 ， 容易引发乳腺癌 。
8、子宫癌 研究发现 ， 频繁吃甜蛋糕、甜面包或者甜饼干的妇女罹患子宫癌的危险增加了42% 。研究还发现 ， 每天糖摄入总量超过35克(相当于7茶匙) ， 会导致子宫癌发病率增加36% 。
从以上八点可以看出 ， 过多的吃甜食会给身体带来很大的危害 ， 因此凡事都要遵循一个“物极必反”的规律 ， 不只是吃甜食这一项 ， 还有很多其它的食物吃了也会给身体带来负担 ， 因此 ， 饮食一定要适量 ， 不要挑食 ， 达到营养均衡 。
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