只需非常钟瑜伽可提升团体气质

只需十分钟瑜伽可提升个人气质

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瑜伽动作不仅可以塑造外在优美形态，还能提升个人气质。下面，小编就为大家精心推荐一套瑜伽动作，轻松提升个人优雅气质！
1.直立，两脚并拢，双手自然垂放，握拳，肩部上耸，往后绕。
【只需非常钟瑜伽可提升团体气质】2.直立，两脚并拢，双手侧平举，掌心向前，手腕向后活动。