男性冬季补肾不能少的几款食谱
男性冬季很容易出现体质虚弱啊或者是肠胃疾病的发生，冬季寒冷要注意多吃一些温补的食物哦，吃些什么食物最好呢，冬季是男性补肾的最好的时节了，下面的这些补肾食谱是不能错过的哦，还可以有提高免疫力的效果，赶紧试试吧 。
清蒸鳗鱼
准备材料：河鳗300克，猪油(板油)50克，火腿肠50克，大葱5克，姜5克，料酒5克，盐3克，味精2克，胡椒粉3克 。
做法：鳗鱼宰净，切段，放开水锅中氽一下，捞出，用清水洗净;猪油(板油)切丁;火腿切末 。盘中放鳗鱼，放入猪板油丁、火腿末、葱、姜、料酒、盐、味精、胡椒粉，上笼用旺火蒸20分钟取出，除去葱、姜即可 。
功效：补虚养身 。鳗鱼的肝脏含有丰富的维生素A，是夜盲人的优质食品，还具有滋阴润肺、补虚祛风、杀虫等作用 。鳗鱼具有丰富的蛋白质和维生素，可以提高免疫力和体质，还可以有滋阴润肺的作用，同时也可以有补虚的效果呢 。
韭菜粥：
鲜韭菜50克，韭菜籽10克(研细末)，米100克，细盐少许 。待粥快熟时加入韭菜(洗净切段)和韭菜籽末、细盐，稍煮片刻即成 。功能：补肾壮阳，固精止遗，健脾暖胃 。
韭姜牛奶：韭菜250克，生姜25克，洗净切碎捣烂，以洁净之纱布绞取汁，放入锅内，再兑入牛奶250克，加热煮沸，趁热食用 。功能：温中下气，补肾固精 。
关于男性补肾的冬季食谱，大家都学会了吧，方法简单，而且营养是很丰富的那种哦，这些食物中含有丰富的蛋白质和维生素矿物质，是不错的养生食谱，适合冬季补肾进补的哦，大家可以试试，大家不妨试试这样的搭配，营养价值极高 。
【男性冬季补肾不能少的几款食谱】
推荐阅读
- 补肾化瘀汤
- 冬季多喝姜茶的好处 四款姜茶御寒奇招
- 冬季如何御寒 要每天坚持运动
- 冬季养生粉真的能养生吗？
- 冬季养生体内寒气重怎么办
- 秋冬季四肢冰凉怎么调理
- 冬季怎么养胃？掌握七个最佳养胃时间
- 食疗养生指南：冬季怎么选择适合自己的滋补食物
- 冬季防火宣传标语
- 这类温补肾阳的药膳你知道吗