清蒸鳕鱼的做法
鳕鱼作用们日常生活中经常见到的一种鱼类 ， 并且它的营养非常的丰富 ， 而且味道的非常鲜美 ， 比如说鳕鱼富含高营养 ， 低胆固醇 ， 有着非常容易被人体消化吸收的优点 ， 而且鳕鱼的做法也是非常多种的 ， 它不仅仅可以用来做汤 ， 还可以用来煎炒等 ， 今天小编就跟大家来介绍一到清蒸鳕鱼的做法 ， 这道菜吃起来也是非常的清淡 ， 并且不油腻 。
首先将在冰箱中冻过的鳕鱼 ， 拿出来自然解冻之后 ， 在把鱼鳞去掉 ， 冲洗干净 ， 我们将它放入一个容器之中 ， 上面可以铺一些葱姜蒜等 ， 然后再少量的淋一些料酒 ， 然后我们再准备一个蒸锅 ， 将火打开之后 ， 然后再往里面倒入水 ， 等水开之后把鱼放入蒸盘之中 ， 蒸十分钟就可以了 ， 开锅后于盘中的水分比较多 ， 我们将这些水分倒掉就可以了 ， 然后我们再将蒸熟的一些葱姜丝夹出来 ， 再撒上一些新鲜的葱花 ， 然后还可以撒入一些蒸鱼鼓油 ， 然后我们再准备一些食用油 ， 将它烧热之后浇在鳕鱼的表面上就可以了 ， 以上就是小编为大家介绍清蒸鳕鱼的做法 。
并且清蒸鳕鱼的营养价值也是非常高的 ， 比如说他其中所含有的蛋白质含量非常高 ， 但是一些脂肪和热量都是非常低的 ， 非常适合在减肥期间人们的使用 ， 并且吃起来也有清淡的味道 ， 不油腻 ， 所以说非常适合一些高血压或者患有糖尿病患者的人来使用 ， 不仅仅对身体健康 ， 可能还会帮助身体缓解病情 。
清蒸鳕鱼的做法也非常的简单 ， 而且它的营养价值也是非常高的 ， 适合绝大部分人的使用 ， 所以说我们自己在家中就可以做这样的一道菜品 ， 而且对身体健康非常有帮助 。
【清蒸鳕鱼的做法】
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