秋季泡脚提升免疫力 推荐秋季泡脚六秘方
灵芝虽然味道很苦，但是苦而香，可以适当加入蜂蜜调味 。根据灵芝的特点，现在介绍给大家既简单，效果又好的实用方法 。
灵芝的营养价值
步骤/方法
1新鲜的灵芝可以直接食用，但保存期很短 。灵芝采收后，去掉表面的泥沙及灰尘，自然凉干或烘干，水分控制在13%以下，然后用密封的袋子包装，放在阴凉干燥处保存 。市场上散装的灵芝，使用前最好清洗后食用 。置干燥处，防霉，防蛀 。
2灵芝泡酒：将灵芝剪碎放入白酒瓶中密封浸泡，三天后，白酒变成棕红色时即可喝，还可加入冰糖或蜂蜜 。
3灵芝饮品：取灵芝(整芝)切片后加清水，放置文火中炖煮2小时，取其汁加入蜂蜜即可饮用 。
4灵芝水煎法：将灵芝切片，放入罐内，加水煎煮，一般煎煮3-4次 。把所有煎液混和，分次口服 。
5灵芝也可以用于炖肉，无论猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉，都可以加入灵芝炖，按各自的饮食习惯加入调料喝汤吃肉，有益于肝硬化 。山楂当归方
制作方法
山楂、当归各16g,白藓皮、白蒺藜各15g 。将上药加清水适量,煎煮30分钟,去渣取汁取一杯代茶频饮,余液与2000毫升开水—起倒入盆中,待温度适宜时泡洗双脚,每天1次,每次熏泡40分钟,10天为1疗程 。
补血疏肝,散郁祛瘀 。适用于面部黄褐斑 。尤其适用于产后服用避孕药而使面部长黄褐斑的妇女 。
日常养生足浴配方
制作方法
当归15克、黄芪20克、红花10克、苏木10克、泽兰10克、生地10克、川椒10克、葛根15克、细辛6克、黄芩15克、酸枣仁15克 。
用上药加水1000煎至600毫升，去渣后倒入足浴盆，每晚睡前泡脚30-40分钟，配合脚步自我按摩手法 。
治感冒或感冒头痛配方
制作方法
在热水中加食盐约50克左右，50-70克生姜 。泡脚时，先把脚放在热气上熏，待水温下降后再将双脚浸泡在水中互相搓擦，水凉时可续加热水2-3次，可泡至全身微微汗出，待水尚温时及时擦干脚部盖上被子痛痛快快地睡一觉就好了 。
治失眠配方
制作方法
【秋季泡脚提升免疫力 推荐秋季泡脚六秘方】磁石60克、丹参20克、远志15克、夜交藤30克，或酸枣仁20克、远志20克、合欢皮10克、朱砂5克水煎去渣，加热水至3000毫升泡脚每晚睡前一次 。或吴茱萸40g，米醋(白醋)适量 。用吴茱萸煎汁，加入温水，再加入米醋，配合足浴盆浸泡双足30分钟，每晚睡前一次 。
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