辅食吃西兰花
可以的
适合：6个月以上宝宝
?
准备食材：绿花椰菜5朵、水1杯
步骤1：将花椰菜洗干净 。
步骤2：用水滚煮熟 。
步骤3：用搅拌机搅拌成泥 。
步骤4：过滤 。
步骤5：取其汤汁，即可 。
营养点评：西兰花的含水量高达90%以上，而热量较低；既可以填饱肚子，而又不会使人发胖 。推荐食用月龄：4个月或以上宝宝 。
2
花菜奶香土豆泥
适合：4～6个月宝宝
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准备食材：土豆3片、西兰花2朵、配方奶粉适量
步骤1：西兰花洗净掰成两小块 。
步骤2：西兰花焯水后煮至刚刚软烂，不要挤水 。
步骤3：西兰花趁热放入搅拌机搅拌成糊状 。
步骤4：土豆洗净、去皮、切片，土豆片上锅蒸12分钟左右 。
步骤5：然后把煮熟的土豆放进搅拌机搅拌成糊状 。
步骤6：配方奶粉加几滴温开水稀释，倒入过滤好的菜泥里搅拌均匀即可 。然后把搅匀的土豆泥放在过滤网上，用研磨棒在过滤网上继续研磨过滤，然后用道具挤到西兰花泥上 。
西兰花米糊
准备食材：西兰花两小朵，鸡蛋1个、小米稀饭适量 。
做法： 1、西兰花掰成小朵，放在盛有水的盆子里，加入少许盐，浸泡十分钟 。这个时候可以煮鸡蛋 。
2、汤锅中放入适量水，水开后，放入洗好的西兰花 。煮三四分钟 。
3、把西兰花剁成泥 。
4、把西兰花泥倒入已经熬好的小米稀饭中，拌匀 。
5、这时鸡蛋也煮好了，取蛋黄，和小米稀饭搅拌均匀，凉温后就可以给宝宝吃 。
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