文章插图
吃菠菜能降低肠道肿瘤危险
【吃菠菜能降低肠道肿瘤危险】 吃菠菜能降低肠道肿瘤危险
众所周知，吃菠菜能补铁 。然而，据一项新研究发现，吃菠菜还可以有效降低肠癌危险 。
新研究发现，吃菠菜可以降低熟肉中的致癌物对人体细胞的破坏作用，使肠道肿瘤危险降低一半，从58%降至32% 。
研究人员表示，菠菜含有非常丰富的可抗击癌症的β胡萝卜素和叶酸 。当然，能防癌的蔬菜不仅仅只有菠菜，多吃绿色蔬菜也有同样的防癌功效 。
绿色蔬菜富含维生素D和K，除了抗氧化功效之外，大量的膳食纤维也有助于促进胃肠蠕动，减少致癌物质在肠道中的停留时间 。研究人员还告诫，由于菠菜中草酸含量较高，因此肾结石患者不宜大量食用 。另外，应该保证每天5份果蔬，煮熟的蔬菜和凉拌蔬菜沙拉都有助于防止肠癌 。
推荐阅读
- 中元节半夜能回家吗 中元节晚上可以回家吗
- 奶油打太多吃不完怎么办
- 有关拯救的名言
- 冬季多吃8种食物抗癌有保障
- 中元节祭祀贡品有什么讲究 中元节摆放贡品能吃吗
- 学校2015的经典语录
- 8种吃法让红枣效果更加倍
- 安能物流怎么查询
- 如何让你的家人爱上吃水果？
- 今日头条极速版一天能赚多少钱,你一天可以在今日头条上赚多少？