老年人玩核桃的好处
老年人玩核桃的好处
我国自古就有“核桃不离手 ， 能活八十九”的说法 。很多老人都有手里玩核桃的习惯 ， 玩核桃又叫叫“文玩核桃” ， 在中国有着悠久的历史 。
老人在挤压、揉搓、转动核桃时 ， 可以促进经络气血循环 ， 使手掌反射区相对应的脏腑得到良性刺激 ， 还可以提高手指的灵活性和协调性让老人骨骼、肌肉、指节关节也得到充分的锻炼 ， 老年人平时动手机会不多 ， 容易不用则废 ， 把玩核桃对于老年人来说就是一节很好的手指操 。
【老年人玩核桃的好处】1、老人在玩核桃过程中利用核桃的尖刺、凸起和棱角 ， 采取揉、搓、压、扎、捏、蹭、滚等技法运动双手 ， 按摩掌上穴位 ， 刺激手上反应区 ， 达到舒脉通络、活血化淤、强身健体的效果 。
2、老人每天揉核桃 ， 可以通筋脉 ， 养脏腑 ， 调虚实 ， 定气血 ， 维系人体正常的功能 。而且盘玩时间一长 ， 核桃自然光滑润泽 ， 产生脂玉一般的质感 。
3、老人揉核可以加速和提高手臂的血液循环和疏通经络的作用 ， 能延缓机体衰老 ， 对预防心血管疾病、避免中风有很大作用 。
4、老人常用手把玩核可以增加手部灵活性 ， 带动周身血液循环锻炼大脑 ， 对于老年痴呆症有良好的预防作用 。
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