坐月子可以吃梨吗
梨为蔷薇科植物白梨、沙梨、秋子梨、西洋梨等的果实 ， 多分布在华北、东北、西北及长江流域各省 。8～9月间果实成熟时采收 ， 鲜用或切片晒干 。
主要品种有秋子梨、白梨、沙梨、洋梨四种 。秋子梨分布在华北及东北各省 ， 果实圆形或扁圆形 。优良品种有北京的京白梨、辽宁的南果梨等 。白梨主要分布于华北地区 ， 果实为倒卵形 。优良品种如河北的鸭梨、雪花梨、秋白梨、蜜梨 ， 山西的油梨 ， 山东莱阳的慈梨 。沙梨分布在长江流域和淮河流域 ， 果实近圆形 ， 果皮绿色或褐色 ， 著名品种有安徽的砀山梨等 。洋梨在山东烟台与辽宁大连栽培较多 ， 果实瓢形或圆形 ， 熟后果肉脆嫩多汁 ， 石细胞少 ， 香味浓 。
梨即“百果之宗” 。因其鲜嫩多汗 ， 酸甜适口 ， 所以又有“天然矿泉水”之称 。
营养价值
1. 梨中含有丰富的B族维生素 ， 能保护心脏 ， 减轻疲劳 ， 增强心肌活力 ， 降低血压;
2. 梨所含的配糖体及鞣酸等成分 ， 能祛痰止咳 ， 对咽喉有养护作用;
3. 梨有较多糖类物质和多种维生素 ， 易被人体吸收 ， 增进食欲 ， 对肝脏具有保护作用;
4. 梨性凉并能清热镇静 ， 常食能使血压恢复正常 ， 改善头晕目眩等症状;
5. 食梨能防止动脉粥样硬化 ， 抑制致癌物质亚硝胺的形成 ， 从而防癌抗癌;
6. 梨中的果胶含量很高 ， 有助于消化、通利大便 。
食用效果
味甘微酸、性凉 ， 入肺、胃经;
具有生津 ， 润燥 ， 清热 ， 化痰 ， 解酒的作用;
用于热病伤阴或阴虚所致的干咳、口渴、便秘等症 ， 也可用于内热所致的烦渴、咳喘、痰黄等症 。
适用人群
一般人群均可食用
1. 咳嗽痰稠或无痰、咽喉发痒干疼者 ， 慢性支气管炎、肺结核患者 ， 高血压、心脏病、肝炎、肝硬化患者 ， 饮酒后或宿醉未醒者尤其适合;
2. 慢性肠炎、胃寒病、糖尿病患者忌食生梨 。
【坐月子可以吃梨吗】
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