刷牙时单腿站立可防癌防癌运动生理篇
刷牙时单腿站立可防癌 防癌运动生理篇
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【刷牙时单腿站立可防癌防癌运动生理篇】1、家门口摆双运动鞋 。
许多人回到家就陷进沙发里，忘记要出去运动 。美国进化生物学家说：“我会在早上出门时，将运动鞋放在门口，这样下班一回家，鞋子就会提醒我该出去跑跑步了 。”同样，也可以把哑铃、瑜伽垫、扩胸器等运动器材放在家里显眼的位置，能时刻提醒我们运动 。“我总是把瑜伽垫放在电视机前，这样就可以一边看电视一边做瑜伽、仰卧起坐或俯卧撑了 。”
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