坐月子|坐月子可以吃蚕豆吗
【坐月子|坐月子可以吃蚕豆吗】蚕豆又名胡豆、夏豆、罗汉豆，它既可以炒菜、凉拌，又可以制成各种小食品，是一种大众食物 。蚕豆中含有大量蛋白质，在日常食用的豆类中仅次于大豆，并且氨基酸种类较为齐全，特别是赖氨酸含量丰富 。
营养价值
1. 蚕豆中的蛋白质可以延缓动脉硬化;
2. 蚕豆皮中的粗纤维有降低胆固椁、促进肠蠕动的作用;
3. 蚕豆中含有大脑和神经组织的重要组成成分磷脂，并含有丰富的胆碱，有增加记忆力和健脑作用,如果你正在应付考试或是个脑力工作者，适当进食蚕豆可能会有一定功效 。
食用效果
传统医学认为蚕豆能益气健脾，利湿消肿 。
适用人群
一般人均可食用
发生过蚕豆过敏者不可再吃 。
推荐阅读
- 坐月子可以吃红薯吗
- 坐月子可以吃藕粉吗
- 坐月子可以喝豆浆吗
- 坐月子可以吃豆腐吗
- 坐月子可以吃豆腐干吗
- 坐月子可以吃赤小豆吗
- 坐月子可以吃绿豆吗
- 坐月子可以吃黄豆吗
- 坐月子可以吃油豆腐吗
- 芥蓝叶子可以吃吗