腿部肌肉萎缩如何锻炼恢复
一、适当做腿部锻炼：
让大腿适当做小运动 ， 幅度切勿过于刺激；
二、每天按摩：
给腿部进行按摩 ， 轻轻揉一揉 ， 或者晚上泡脚 ， 让脚底的神经更加活跃；
三、补充营养：
补充蛋白质和钙质 ， 喝大骨汤 ， 补充维生素；
四、定期医院检查：
平时多观察大腿以外 ， 要定期去医院检查大腿 ， 避免萎缩更加严重 ， 多听医生的建议；
【腿部肌肉萎缩如何锻炼恢复】五、持之以恒：
切勿害怕 ， 怀有对大腿的康复有信心 ， 并持之以恒地对大腿进行锻炼；
六、每天漫步：
每天定时定量地进行漫步运动以及伸腿抬腿运动 。
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