冬季养生要防止湿寒侵袭
在冬季的时候 ， 最让人头疼的问题就是寒气的侵袭 ， 而且在这时候不仅会有寒气存在 ， 同时冬季的时候也会存在湿气 ， 寒湿之气对我们的健康影响特别大 ， 很容易就会对我们的身体健康造成影响 ， 导致身体素质下降 ， 所以在冬季养生就要注意方法解决才行 ， 一起看看吧 。
【冬季养生要防止湿寒侵袭】
寒气属于阴邪之气 ， 是会对我们的阳气造成影响的 。而且如果出现淋雨涉水、汗出当风、贪凉露宿的情况 ， 那么就会使外界环境中的寒邪引入体内 ， 而且如果我们经常吃生冷损伤脾胃阳气 ， 可致寒从内生 ， 造成体内阴气过剩 ， 阳气受损 ， 表现为怕冷 ， 易腹泻、感冒、浮肿 ， 身体乏累 ， 口唇色淡 ， 尿频、尿量多 ， 睡眠和食欲都很差等 ， 能够发现寒气侵袭我们的身体 ， 对健康会造成的影响还是比较大的 ， 所以说就需要注意方法去对抗寒气的侵袭才行 。
一旦寒邪入侵皮肤表层 ， 那么就会表现为风寒感冒 ， 出现恶寒无汗、颈项发紧、周身疼痛等症状 ， 能够发现这些情况对我们的健康是会造成影响的 ， 而且还会入侵经络关节则导致筋脉拘挛 ， 肢体伸屈困难、疼痛;进一步入侵至脏腑 ， 则伤及阳气 。而且 ， 寒邪容易与湿邪和风邪结伴 ， 形成风寒与寒湿 。所以说在平时就一旦要注意方法去对抗寒气的侵袭和影响 ， 这样才能让我们有健康的身体 。同时体弱的人更易遭受寒湿的侵袭 。也就是说体质虚弱的人 ， 阳气不振 ， 难以祛除寒邪 ， 进而湿气侵袭 ， 以致血运不畅 。尤其是久坐不动的上班族 ， 容易出现寒和瘀的双重特征 。所以在平时就要注意多进行运动 ， 而且必须要保暖才行 。
上面我们就给大家介绍了冬季养生的情况 ， 在这时候我们必须要注意方法去对抗寒气的侵袭 ， 这样的问题对我们健康造成的影响是比较大的 ， 所以在平时就要注意去保暖才行 ， 如果寒气影响太大 ， 那么对我们健康会造成很大影响 。
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