坐月子吃什么|坐月子可以吃鲜贝吗
鲜贝是指新鲜大型贝壳内一块圆形肌肉 。
营养价值
贝类软体动物中 ， 含一种具有降低血清胆固醇作用的代尔太7-胆固醇和24-亚甲基胆固醇 ， 它们兼有抑制胆固醇在肝脏合成和加速排泄胆固醇的独特作用 ， 从而使体内胆固醇下降 。它们的功效比常用的降胆固醇的药物谷固醇更强 。人们在食用贝类食物后 ， 常有一种清爽宜人的感觉 ， 这对解除一些烦恼症状无疑是有益的 。
适用人群
一般人均可食用
1. 适宜高胆固醇、高血脂体质的人以及患有甲状腺肿大、支气管炎、胃病等疾病的人;
【坐月子吃什么|坐月子可以吃鲜贝吗】2. 许多贝类是发物 ， 有宿疾者应慎食;贝类性多寒凉 ， 故脾胃虚寒者不宜多吃 。
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