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木瓜糖水的功效与作用

生活百科

冰糖炖木瓜可清心润肺、抗衰养颜等功效 。
木瓜果肉滑、味甜，除鲜食口味清甜外，还可炖食，冰糖炖木瓜可清心润肺 。它还有抗菌消炎、舒筋活络、软化血管、抗衰养颜和祛风止痛消肿作用 。俗话说：“杏一益，梨二益，木瓜有百益 。”其增强免疫功能的作用是显而易见的 。
丰胸要用青木瓜效果最好 。因为木瓜性温，不寒不燥，其中的营养容易被皮肤直接吸收，特别是可发挥润肺的功能 。当肺部得到适当的滋润后，就能更好地行气活血，使身体更易吸收充足的营养，从而让皮肤变得光洁、柔嫩、细腻，皱纹减少、面色红润 。

扩展资料：
木瓜的养生功效
1、木瓜性温味酸，平肝和胃，舒筋络，活筋骨，降血压 。
2、木瓜的果实富含17种以上氨基酸及钙、铁等木瓜的功效，还含有木瓜蛋白酶、番木瓜碱等 。
3、木瓜中维生素C的含量非常高，是苹果的48倍 。
4、木瓜里的酵素会帮助分解肉食，减低胃肠的工作量，帮助消化，防治便秘 。
5、木瓜能均衡、强化青少年和孕妇妊娠期的荷尔蒙的生理代谢平衡木瓜的功效，润肤养颜 。
参考资料来源：百度百科-木瓜炖冰糖
参考资料来源：人民健康网-夏天吃5种水果助你增强免疫力
参考资料来源：人民健康网-盘点木瓜7大养生功效：木瓜这么吃解决便秘

据说木瓜有丰胸的功效，但是它毕竟是一种水果而不是药品，它的作用也不会说立竿见影，在南方常年都能吃到木瓜，有许多女孩子从小吃到大，并不是所有的南方女孩都是**吧 。

是丰胸极品呢，下面有几种做法，跟牛奶一起做，对丰胸效果很好的
冰糖炖木瓜——养阴清润养颜
选熟木瓜(小者一个，大者半个)，去皮去核切块，放入炖盅内，加进适量冰糖，放水炖1小时 。本品有养阴清润养颜之功效 。
木瓜鲜奶露
材 料：木瓜600g，鲜奶1杯，椰汁半杯，糖200g，玉米粉3汤匙 。
做 法：木瓜去核去皮切粒 。用两杯清水加糖煮滚，然后放入木瓜粒，再加入鲜奶、椰汁，用慢火煮滚 。用小半杯水开匀玉米粉，逐步加入奶露中，煮至成稠状即可 。
功 效：常食用木瓜制作的食品可使皮肤光滑 。
木瓜橘子汁
材 料：木瓜1个，桔子130g，柠檬50g 。
做 法：先将木瓜削皮去籽，洗净后切碎，捣烂取汁备用 。再将桔子和柠檬切开，挤出汁液与木 瓜汁混合，搅匀即成 。
功效：饮用本品能使肌肤光滑，还有助于消化，润肠，是老幼皆宜的饮品 。
木瓜麦片牛奶汁
材 料：去皮木瓜半个，全脂牛奶400毫升、麦片1汤匙、糖酌量 。
做 法： 木瓜切粒，与全脂牛奶 搅成汁后，加入即溶麦片，再酌量加入糖 。
木瓜炖牛排
材 料：木瓜1个，牛排200克，蒜末，辣椒少许，蚝油，高汤，米酒适量 。
做 法：用盐、玉蜀黍粉和鸡蛋，将牛排先腌味4小时，再将牛排切成条状 。将木瓜切成条状，先用小火过油 。用蒜末、辣椒将油锅爆香后，将牛排下锅，再加入蚝油、高汤和少许米酒 。最后，用太白粉勾芡，再加入木瓜拌炒一下即可 。
功 效： 木瓜炖牛排结合蛋白质与维他命 。牛肉性温，因此和水果一同入菜较能免于燥热之气 。牛肉含丰富蛋白质、钙、磷、铁和维他命A等，木瓜则有大量的维他命C，两者一同食用可使营养均衡 。
木瓜蜂蜜糖水
材 料 ：木瓜1个、蜂蜜适量、水适量
做 法 ：用水洗净木瓜 。将木瓜皮刨去，去瓤，切片 。将木瓜放入煲中，加适量水 。. 煲滚后改用中火煲30分钟 。放 落蜂蜜调味 。搅匀糖水，即可饮用 。
功 效：木瓜味甘，性平微寒，功能助消化，健脾胃，润肺、止咳、消暑解渴 。蜂蜜则生能清热；熟则性温，能补中，甘而平和，能解毒；柔而濡泽，能润燥 。舒筋去湿，滋润五脏，而对十二指肠溃疡，咳嗽、吐泻亦具食疗作用 。
木瓜综合牛奶果汁
材 料：木瓜100g、香蕉1/3根、柳橙半粒、牛奶150CC、冷开水50CC、冰块适量
做 法：木瓜去籽挖出果肉；香蕉剥皮；柳橙削去外皮，剔除籽，备用 。把准备好的水果放进果汁机内，加入牛奶、冷开水，搅拌打匀后即可倒入装有冰块的杯中饮用 。
功 效：木瓜中的β胡罗卜素，结合香蕉的维生素E，可帮助解毒、纾解头痛、改善视力、皮肤发痒、头发掉落等恼人问题，比吃药更自然健康，又没副作用 。
银耳炖木瓜
材 料：银耳15克，木瓜（中等大，最好是自然熏熟）1只，北杏10克，南杏12克，冰糖适量 。
做 法：将银耳用清水浸透发开，洗净；木瓜削皮去籽，切成小块；南北杏仁去衣，洗净，连同银耳、冰糖一起放入炖煲内，加适量开水炖煮20分钟后即可食用 。
功 效：滋润养颜 。经常食用能养阴润肺，使皮肤得到滋润，防止皱纹过早出现，保持皮肤幼嫩，延缓衰老 。尚可治疗燥热咳嗽、干咳无痰、痰中带血等症 。
凉拌青木瓜-万年长青(4人份)
材 料：青木瓜200克（约1/4个），红萝卜30克，碎花生粒10克，香菜、蒜少许 。
调味料：盐、香油、醋、糖适量
做 法：1.青木瓜、红萝卜切细丝，用盐腌一下 。2.用冷开水洗净 3.香菜、蒜切末拌入青木瓜中，加香油、醋、糖调味，即可装盘 。

菜名：冰糖炖木瓜
所属类别：家常菜谱健康果肴
详细说明：
【原材料】木瓜65克、雪耳25克
【调味料】冰糖50克
【制作过程】
1、木瓜洗净，切成小片，雪耳洗净备用；2、将木瓜、雪耳、冰糖一起放入炖蛊内；3、将水调入，炖90分钟出香味时即可；4、准备：5分钟，烹饪：90分钟
【保存方法】将木瓜、雪耳放置在温度设置为-5~0℃的冰箱中 。?木瓜别名乳瓜、番瓜、万寿果 。木瓜原产墨西哥，17世纪时传入我国，现广东、海南均有栽培 。木瓜与香蕉、菠萝同称为热带三大草本果树 。广州所产较好的品种有岭南种、穗中红、泰国红肉等，品质以岭南种为最佳 。
【营养与功效】
经常食用具有平肝和胃、舒筋活络、软件血管、抗菌消炎、抗衰养颜、抗癌防癌、增强体质之保健功效，是一种营养丰富，有百益而无一害的水果 。
【营养师健康警告】
中医认为：木瓜能理解脾和胃、平肝舒筋、可走筋脉而舒挛缩，为治一切转筋、腿痛、温痹、脚气的要药 。临床上常用木瓜治疗风湿性关节炎、腰膝酸痛、脚气、小腿肌肉痉挛、消化不良、吐泻、腹痛等疾病 。
现代医学研究认为：木瓜含番木板碱，木瓜蛋白酶、凝乳酶、胡萝卜素等，并富含17种以上氨基酸及多种营养元素，其中所含的齐墩果成分是一种具有护肝降酶、抗炎抑菌、降低血脂等功效的化合物 。
【清洗】将木瓜放入清水中浸泡，然后用刷子刷净 。
【适用量】每次100克
【选购】要选择果皮完整、颜色亮丽、无损伤的果实 。
【保存】常温下能储存2~3天，建议尽快食用 。

润肺，化痰 。

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