中医气虚血虚应调理中药食材双选择
有没有人有这样的情况出现 ， 就生活中经常的感觉到很疲劳 ， 而且还容易出汗啊 ， 没有食欲 ， 脸色也不好 。这些情况很多人都有 ， 其实这些情况都是不好的 ， 可以对身体造成很大的影响 ， 中医中把这些归纳到血气不足的情况 。出现了这些情况一定要进行调理 ， 中医中也有不错的调理方法哦 。
血虚
血虚主要表现为面色萎黄苍白、头晕乏力、眼花心悸、失眠多梦、大便干燥 。很多人都有贫血的问题 ， 还有经常出现失眠 ， 大便干燥的情况 ， 这样的人群因为身体虚弱身体也会出现异常的症状 ， 可以选择补血养血的中药 ， 比如说当归 ， 阿胶、熟地、桑椹子等 。食物上面补充的话可以选择黑芝麻 ， 龙眼 ， 猪血 ， 这样的食物含有铁元素比较多 ， 具有补血的作用 。
【中医气虚血虚应调理中药食材双选择】
气虚
气虚主要表现为少气懒言、全身疲乏乏力、动则气短、易出汗、头晕心悸、面色萎黄、食欲不振、性功能减退等 。这样的症状很多人都有 ， 因为现在人们的生活压力比较大 ， 出现身体乏力和头晕的问题 ， 气虚需要补气 ， 选择药物和食物都可以 ， 比如说药物 ， 人参 ， 黄芪 ， 党参等中药材 。食物上面可以选择猪肉 ， 牛羊肉 ， 还有鱼肉 ， 大豆等这样的食物可以有补虚的作用 。
对于气血虚弱的人群 ， 不妨试试可以补气补血的食物吧 ， 比如说大枣 ， 鱼类 ， 黑芝麻 ， 猪血 ， 龙眼等等这些食物对人体有很大的作用 ， 不仅可以补血 ， 还可以补气养颜 。还可以选择中药调理 ， 人参 ， 黄芪等都是不错的选择 。大家不妨试试这些方法 。
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