冬季游泳重点维护5部位 谨防眼睛感染细菌
现在正值盛夏时节，游泳是最适合炎炎夏日的运动，一个猛子扎进水里，上岸后抹把脸，甩甩湿漉漉的头发，清爽的感觉很是舒服 。但是大家知道吗，每年因游泳、戏水而溺亡的悲剧又频频发生，令人痛心 。为此，所以大家在游泳的时候千万要注意，谨记以下这些安全指南，下面一起来看看 。
【冬季游泳重点维护5部位 谨防眼睛感染细菌】
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室内泳池：泡水里最多半小时
夏日走出空调房就像进了蒸笼，动一动汗流浃背，更别提运动了 。夏天能让人持之以恒的运动不多，游泳是其中一个，不仅锻炼全身，更能让人感受到一丝清凉 。
室内游泳池是人们去的最多的地方，但由于人多，有些人没淋浴就直接下了水 。有些因检查不严，有皮肤病的人也可能混入水中，更有甚者在游泳池里小便，为感染疾病埋下隐患 。一些游泳池通风不好，空气质量较差，霉菌比室外相对更多 。游泳池通常会使用氯气消毒，水中的高浓度余氯会瞬间将一些游泳者身上可能携带的细菌、真菌杀死 。但如果池水中的氯超标，很可能导致眼睛发红、头发干枯、皮肤潮红发痒 。欧洲一项研究证明，在含氯超标的泳池中游泳40分钟，就可能增加患呼吸系统疾病和癌症的风险 。
所以去室内场馆游泳时，一定要戴上泳帽，不要长时间待在泳池里，每隔半小时就上岸休息一会，喝点水;每次游泳总时长不宜超过1小时 。上岸后，有毒物质还没那么快吸附在皮肤上，只要及时清洗全身，就能减轻含氯消毒剂对身体的不良刺激 。若感觉皮肤干燥，可在身上涂抹凡士林、润肤露 。需要特别提醒的是，洗澡后要重点擦干脚趾缝、腋窝、腹股沟等处，以免藏匿氯或细菌、真菌 。
有些泳池消毒不彻底，可能造成皮肤、眼睛等部位感染，尤其是某些脚癣患者身上的真菌可能残留在水中，对他人造成感染 。判断室内泳池是否干净卫生，一要看水是否清澈，有无漂浮的杂物;二要闻水中有无消毒液的气味，如果没有，说明很久没有消过毒了 。▲
露天泳池：重点防护五部位
如今，许多城市纷纷开设露天水上乐园，让人们可以看着蓝天白云，享受戏水的乐趣 。比起室内泳池，室外泳池遭受的污染更多，比如沙尘、腐烂的树叶、虫尸等，给游泳者带来更多的健康隐患 。在室外戏水，一定要注意防护5个部位 。
眼睛 。如果戏水后眼睛发红、发涩，可能是感染了细菌，最好及时就医，或滴几滴消炎眼药水 。游泳时最好戴上泳镜;如果水进入眼睛，不要用手揉，马上用干净的水冲洗 。
耳朵 。游泳时一旦呛水，水中的细菌会沿着耳咽鼓管进入中耳腔黏膜，产生炎症，诱发中耳炎 。如果出现耳闷、耳鸣、听力下降等症状，应及时就医 。建议去戏水前先到医院清洁耳朵;玩水时使用专用耳塞;呛水后可按住一侧鼻孔将水擤出来;耳朵不慎进水，可将头侧向一边，耳孔朝下，轻拉耳廓，同时单腿跳，有助于让水流出，然后再用棉签吸掉外耳道的水 。
鼻子 。若不慎呛水，鼻子里可能会沾有细菌以及过敏原，进而诱发过敏性鼻炎、哮喘等疾病 。所以游泳时可戴上鼻夹，但不宜过紧，以免损伤鼻黏膜;游泳后用淡盐水洗鼻，并轻轻擤几次鼻子 。
口腔 。呛水后，细菌直接进入口腔，如果恰好有溃疡或口腔黏膜伤口，容易出现牙龈红肿、溃疡加重等表现 。游泳后应马上用清水漱口，有条件者最好携带一瓶漱口水 。
女性私处 。女性的**和外界是相通的，户外玩水时很容易受到细菌侵袭 。建议月经期间和经期前后三天不要游泳;游泳后用清水和妇科洗液清洗;避免坐在泳池边 。▲
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