气血不足如何调理 按摩五个穴位调理气血
气血不足如何调理?体虚，是人们身体不健康气血不足的表现 。长时间体虚会见底身体抵抗力易生病 。体虚中医分为四种，气虚、血虚、阴虚、阳虚，表现为面白唇淡、神疲体倦、心悸气短、自汗盗汗、大便溏泻、小便频数、舌嫩无苔、脉细弱无力等症状 。那么气血不足如何调理呢?下面中医教你按摩五个穴位调理气血不足，一起来看看吧 。
气虚
气虚主要表现为少气懒言、全身疲乏乏力、动则气短、易出汗、头晕心悸、面色萎黄、食欲不振、性功能减退等 。
气虚者需补气，药物可选用人参、黄芪、党参等 。食物可选牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等 。可经常交替选服 。
血虚
血虚主要表现为面色萎黄苍白、头晕乏力、眼花心悸、失眠多梦、大便干燥 。
进补宜采纳补血、养血、生血之法，补血的药物可选用当归、阿胶、熟地、桑椹子等 。食物有乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等 。
按摩五大穴位可调血气
人体的气和血流行于全身，是脏腑、经络等一切组织器官进行生理活动的物质基础 。历代养生学家十分重视气血与人体健康的关系，认为充盛调和，方司百病不生，延年益寿 。
一旦气血失常，必然会影响及机体的各种生理功能，而导致疾病的发生 。人体内气血失调，会严重影响身体健康，还会让容颜早衰 。
血气失调的人会出现失眠多梦、面黄长斑、头发干枯等问题，久之会导致身体机能的减退，提早衰老 。那么气血不足如何调理?试试按摩这些穴位，帮你调血气，下面一起来看看 。
1、前胸
前胸的胸腺控制着人体免疫系统中最重要的免疫器官之一，经常摩擦按摩前胸可以增强自身免疫力，增强抗病能力和抗感染的能力，对延缓衰老有着一定的作用 。
2、脚底
脚底板有很多个关乎人体健康的穴位，多达70多个，而且还有6条经络的起止在脚上 。脚部与大脑和心脏有着密切的联系，起到平衡人体各部脏器的联系作用 。
【气血不足如何调理 按摩五个穴位调理气血】因此，脚被称为人的“第二个心脏” 。
经常按摩脚底板，进行沐足，活跃脚底血气，多点散步或者踩鹅卵石，用温水泡脚等都有助于促进脚腿的血液循环，调节阴阳平衡，防治疾病，有健身、延年益寿的作用 。
3、腋窝
腋窝有着淋巴结，有着很多汗腺，同时毛细血管和神经十分丰富，由此可见，腋窝是健身抗衰老的奥秘之处，经常按摩腋窝 。
虽然有些人怕痒，但是在腋窝受到刺激后，会使人大小，同时促进了血液循环，使各个器官得到了充分的氧气与养分的交换，对于增强器官的功能有很大作用 。这种“腋窝运动”对抗衰老尤其有良效，每天自我按摩腋窝3次，每次5分钟 。
4、脊柱
久坐的人经常都会感觉到脊柱有酸痛感觉，此时要注意了 。因为脊柱是滋养着全身器官的区域，是人体督脉的行经之地，一旦脊柱受到伤害会造成严重后果 。
脊柱两侧的经络又与五脏六腑的关系密切，经常按摩脊柱，可以激发经络的畅通，促进血气的运行，有效滋养全身器官，起到抗衰老作用 。
5、肚脐
位于肚脐的穴位叫做神团穴，中医上可以用药物敷贴在肚脐上，便可治疗心绞痛、消化不良等疾病 。
经常按摩肚脐还能有效防治中风，延年益寿的同时，更能养生防病 。
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