小暑饮茶要点

小暑养生:平心静气·三不贪·解暑?小暑之季,气候炎热,人易感心烦不安,疲倦乏力,导致“情绪中暑”,应注意自我调节,保持平心静气,保障充足的睡眠,注意劳逸结合 。午后日烈时,浓荫或北窗下小睡片刻,暑日生活亦怡人 。小暑时节的多雨、高温,更使得本来就在夏季属于高发症的消化道疾病,更加多发频发 。所以,这一时节的饮食,一定要注意饮食卫生,饮食要节制,不可贪食、过量;以清淡、富有营养为宜,如面条、薏米、绿豆、冬瓜等均是不错的时令食品 。?不贪“凉”、贪“生”、贪“辣” 。夏季吃冷饮可祛暑,但要尽量避免连续或过量摄入冰冷食物,以免伤害肠胃;食用生的瓜菜一定要注意清洗干净,不要喝生水,防止细菌污染;适量的葱姜蒜等有利于开胃和消化,还有一定的杀菌防病的作用,但这些辛辣食物会加重人的燥热,会致“上火”,特别是辣椒,要尽量少吃 。小暑饮茶:午窗初睡起,幽兴付茶瓯?小暑之后,开始进入伏天,要注意防暑解暑 。午窗初睡起,幽兴付茶瓯 。小暑节气天气热,出汗多,易中暑,泡点清茶好消磨 。?各种茶类对人体都有良好的作用,选择适合自己身心状态的即可 。小编这里特别推荐白茶,白茶富含多种氨基酸,可退热、祛暑、降火、解毒,让人清心解烦、安神定智、有助于提高睡眠质量 。

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