老人冬季吃橘子可以保护心血管
老人在冬季的时候，可以适当选择吃点橘子，每天吃2-3个是非常适合的 。吃橘子对老人的身体健康有很多的好处，橘子味道甘酸性凉，有开胃理气、止咳润肺、解酒醒神的功效，吃橘子还可以帮助老年人治疗呃逆少食、口干舌燥、肺热咳嗽的好处，还可以保护心血管、健脾胃 。
老人冬季吃橘子保护心血管健脾胃
【老人冬季吃橘子可以保护心血管】老人在冬季的时候，很容易患有感冒咳嗽，而且还有胃肠道虚弱的情况 。所以，在冬季的时候，老人可以吃点橘子，因其富含维生素B1、维生素P，可辅治高脂血症、动脉硬化及多种心血管疾病，其所含的“诺米林”物质还有明显抗癌作用，可预防胃癌 。
橘子的功效与作用：橘子具有开胃理气、生津润肺、化痰止咳等功效，可用于脾胃气滞、胸腹胀闷、呃逆少食、胃肠燥热、肺热咳嗽等症 。橘子有抑制葡萄球菌的作用，可以升高血压、兴奋心脏、抑制胃肠和子宫运动，还可降低毛细血管的脆新 。橘子富含维生素C与柠檬酸，具有美容作用和消除疲劳的作用 。红橘由于含有抗癌的类黄酮和限制胆固醇的松烯，可预防癌症、早衰、冠状动脉硬化等症 。
橘子的功效与作用
1、有助于防止心血管疾病：橘子中的营养价值非常高，尤其是其中的维生素C的含量非常高，可以帮助老人预防心血管疾病 。橘子含有丰富的维生素C，维生素C还可以有效降低血压，从而有利于预防心血管疾病危害健康，如心脏发作和动脉硬化 。
2、保护胃肠道：吃橘子可以帮助老年人保护胃肠道，由于橙子纤维含量高，可以帮助保护胃肠道，缓解便秘和腹泻 。研究还表明，橙子的抗氧化性能与膳食纤维，可以帮助预防结肠癌和减少口腔、食管疾病的风险 。每天吃一个橘子也可能有助于防止形成胃溃疡 。
3、治疗感冒咳嗽：橘子还可以帮助人们治疗感冒咳嗽，橘子味甘酸，性凉，具有开胃理气、止渴润肺的功效，对于消化不良、口渴咽干、干咳无痰等症有一定的治疗效果，同时还能预防心血管疾病和糖尿病 。每100克橘子果肉中，约含有胡萝卜素0.55毫克，同时也含有维生素C约34毫克 。橘子中还有橘皮甙、柠檬酸、苹果酸、枸橼酸等各种营养物质，矿物质元烁攥量也十分丰富 。每天吃1-3个橘子，就能满足一个人一天对维生素c的全部需要量 。
老人冬季吃点橘子对身体的好处非常多，我们在上面为大家介绍了老年人冬季吃橘子的好处，可以帮助提高免疫力、预防感冒，还可以保护心血管，预防心脏病和动脉硬化，吃橘子还可以保护人们的胃肠道，防治胃溃疡的发生 。吃橘子对老年人还有开胃理气、止咳润肺的功效 。
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