冬天高血压患者如何进补？
高血压是一种以动脉血压升高为主的综合征 。一旦确诊患病 ， 须终生用药 。冬令天气寒冷 ， 易刺激交感神经 ， 引起血管收缩和血粘度增加 ， 导致血压升高 。所以冬季是高血压病发作和加重的季节 。
高血压病属于中医的“眩晕”、“头痛”和“中风”等病症的范畴 ， 按阴阳气血和虚实的分类 ， 主要有以下几种类型 。高血压病人应根据自己的体质 ， 在医师指导下辨证、合理地选择冬令补品 。
1.肝肾阴虚：症见目眩耳鸣、口干咽燥、腰膝酸软和舌红少苔等 。应择滋补肝肾、凉血滋阴类补品 ， 如枸杞、地黄、山萸、茯苓和龟板等 ， 成药有六味地黄丸和首乌桑寄茶等 。
2.肝阳上亢：症见头晕目眩、面红目赤、口苦舌干、烦躁易怒和脉弦微细等 ， 可择平肝潜阳、降脂降压类补品 ， 如天麻、石决明、杜仲、牡蛎和菊花、绿豆、芹菜等 ， 成药有龙胆泻肝丸、决明杜仲片等 ， 且可自制多种药膳 。
3.阴阳两虚：症见头晕眼花、腰酸耳鸣、肢冷麻木、心慌气短、舌淡苔少脉微等 ， 应择阴阳双补的补品 ， 如核桃、蚕蛹、白鸽、鹿肉和羊肉以及中药杜仲、沙参和葛根等 ， 成品有参麦地黄丸、阴阳双补丸、参茸丸和金匮肾气丸等 。
在上述药补的同时 ， 应不失时机地抓住“冬令进补”这大好时机 ， 选择合适的食物进行食补 。高血压病饮食总原则为：低盐、低胆固醇和低热能、而维生素、矿物质含量丰富的食物 。平时应多吃降血压降血脂的食物 ， 如大蒜、芹菜、荠菜、马兰、茭白、地瓜、胡萝卜、蕃茄、木耳、海带、莲心、山楂、香菇、玉米、海藻、菊花和多种新鲜水果 ， 病人可按自己爱好口味 ， 择而用之 ， 煮粥、做菜或熬汤茶饮 ， 或自制膏滋和药酒 ， 持之以恒 。日常烹调宜用植物油 ， 少吃动物油 ， 因植物油中含多种不饱和脂肪酸 ， 可软化血管 ， 降血压降血脂 ， 而动物油中含胆固醇和脂肪 ， 不利降血压 。也不宜多食老母鸡和含胆固醇高的食品 ， 如肥肉、蛋黄、猪脑、羊肝和鳗鱼等;平时饮食宜清淡 ， 多吃新鲜果蔬 。
最后郑重告诫高血压者 ， 应注意综合治疗 ， 三分服药 ， 七分调理 。平时应保持乐观豁达的情绪 ， 不要急躁、愤怒和紧张 ， 宜适当进行有一定强度的体育锻炼 ， 保持充分的睡眠 。特别指出 ， 冬令进补不宜选用人参、鹿茸、黄芪和肉苁蓉等“大补之品” ， 否则反而有害 。
【冬天高血压患者如何进补？】
推荐阅读
- 汤 姜汤冲鸡蛋的功效与作用,冬天用煮生姜水冲鸡蛋茶的保健作用?
- 蛋糕冬天放外面可以吗
- 冬天洒水车为什么洒水
- 冬季养生各类食疗进补之最
- 冬天应该怎样保持身体健康
- 为什么热水器调到冬天就会冒烟
- 香蕉是胃病患者理想的食疗佳果 补充能量降低坏胆固醇
- 冬天螃蟹肥不肥
- 冬天是白天长还是晚上长
- 解读“老胃病”患者的自疗经验妙方