7种食物帮你在酒后保养胃部
文章插图
7种食物帮你在酒后保养胃部
1、面类食物
喝酒前应该让胃里有点东西可以消耗，这样才能避免酒精对胃的直接伤害 。喝酒前吃面包、馒头，不会那么免容易醉 。
2、粥
【7种食物帮你在酒后保养胃部】粥类容易消化，尤其八宝粥，里面含有花生、杏仁、白糖等，热量更高更丰富，对胃有好处 。而新鲜的花生富含蛋白质、脂肪，能有效地保护胃 。米中含酸多，所以少吃米饭 。如果熬粥，少放点苏打进去，对胃有好处 。小米粥就馒头（不是包子），可以养胃 。
3、豆腐
饮酒时宜多以豆腐类菜肴作下酒菜 。因为豆腐中的半胱氨酸是一种主要的氨基酸，它能解乙醛毒，食后能使之迅速排出 。因此，人们在饮酒时或饮酒后吃点豆腐是大有好处的 。
4、香菇
常常喝酒的人，建议多吃香菇，香菇含有丰富的钾、钙等矿物质以及核糖类成分，可抑制肝内胆固醇增加，促进血液循环，发挥降低血压、滋养皮肤等作用 。香菇还是极强的解毒剂，据报道，经常饮酒又不胜酒力的男人，多吃香菇对肝脏具有较好的保护作用 。
5、包心菜
要想养胃，包心菜绝对不能少，它具有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用 。而且在包心菜中还含有大量的维生素C，这种物质具有止痛及促进溃疡愈合的作，将卷心菜与薏米、陈皮、蜂蜜同煨还可以治疗胃脘胀痛、上腹胀满及胃、十二指肠溃疡等病症 。
6、水果
酒后吃一些水果，或者喝些果汁，因为水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精 。水果中含有大量的果糖，可以使乙醇氧化，加快乙醇的分解代谢 。
7、薯类
这类食物中含有丰富的碳水化合物，碳水化合物和酒精结合，会减缓肠胃对酒精的吸收 。其次，这类食物中B族维生素的含量也相当丰富，能弥补大量饮酒对维生素B1的损失 。
文章插图
养胃护胃有4个误区
误区一：胃病不会传染
一般人普遍认为胃病不会传染 。但导致消化道溃疡、慢性胃炎的幽门螺旋杆菌是会通过唾液或飞沫传染他人 。
误区二：牛奶可治疗胃病
喝牛奶有松懈胸肌、缓解疼痛的作用 。但牛奶喝得太多反而会刺激胃部分泌更多的胃酸，令胃溃疡病情恶化 。
误区三：饭后可散步
饭后可轻松散步 。若饭后做剧烈运动，会使血液流往他处，造成消化不良 。
误区四：胃病和心理因素无关
胃病不仅是生理上的疾病，也和心理因素有关 。脾气暴躁、长期心情不好、压力太大是造成胃病的因素之一 。长期处于焦虑状态的人更易患胃病 。
推荐阅读
- 妄想山海北山食物效果怎么样 妄想山海北山食物效果一览
- 7种护肤古方 带你认识经典的秘密
- 碱性物质有那些生活中常见的碱性食物有很多
- 别让色斑改动了你的容貌 试试食物祛斑
- 男生日常保健吃什么,这七种食物可多吃
- 好皮肤是吃出来的 七种食物教你办法
- 叶黄素和花青素的作用 花青素最能保护眼睛的7种食物
- 雪里红腌制方法大全7种家常做法教你怎么做好吃
- 食物营养冠军榜是时候该收藏了 紫色食物营养价值高
- 推荐冬季多吃这些食物可以养生