气虚便秘食疗
便秘是现代人比较多的一种病,与现代人的生活饮食习惯有关.一个吃的精,二是不爱运动,三是精神压力.所以在平时的生活中要饮食多样化,多吃粗纤维(粗粮、蔬菜)多吃水果与多饮水 。多运动 。精神压力大要学会减压 。养成每天大便的习惯 。其次要多喝水，喝水还有助于排毒，但是选择好水是关键，好水不但使人身心健康，充满活力 。严重便秘患者可以服药，但是最好选用中药的，没有副作用，就比如雪菲维之元，效果就很不错，而且没有副作用，更不会有依赖性，大家可以试试 。
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