芒种节气艾灸的好处

1、芒种节气湿气太重,怎么祛湿保健
芒种节气雨水多养生保健重祛湿：梅雨时节，天气潮湿，在这样的天气湿气很容易乘虚而入。中医认为，湿为阴邪，会伤人体阳气，因其性重浊、粘滞，故易阻遏气机，得病后多缠绵难愈，这是湿邪的病理特征。
芒种养生应晚睡早起：芒种的养生重点要根据季节的气候特征进行调养，以达到身心和谐，通体健康。起居方面：晚睡早起，勤换衣裳。饮食方面：饮食清淡，注重清补。精神方面：心情舒畅，气机通畅
芒种预防“夏打盹”：“夏打盹”在医学上也称之为“夏季倦怠症” ，是由于夏季炎热，温度过高，使人体大量排汗，而钾元素随汗液大量排出，又得不到及时补充，导致人们倦怠疲劳、精神不振。
芒种防暑最适合饮用白开水：炎炎夏日，酷暑难耐。人们往往把果汁、冰糕等冷饮、冷食作为解暑降温的宝贝。其实这些冷饮很容易耗损阴液，损伤脾胃，在炎热的天气下不妨来一杯温白开水或常温下的果汁，更利于消暑解热。
推介二款最适宜芒种节气食用的药膳
香菇冬瓜球：
[配料]香菇、鸡汤、淀粉各适量，冬瓜300克，植物油、精盐、姜、味精、麻油各适量。
[做法]香菇水发、洗净，冬瓜去皮洗净，用钢球勺挖成圆球待遇用，姜洗净切丝。
锅内放入适量植物油烧热，下姜丝煸炒出香味，入香菇继续煸炒数分钟后，倒入适量鸡汤煮开后，将冬瓜球下锅烧至熟时，用水淀粉勾芡，翻炒几下放入味精，淋上香油，即可出锅。
[功效]补益肠胃，生津除烦。
五味枸杞饮：
[配方]醋炙五味子5克，枸杞子10克，白糖适量。
[做法]五味子和剪碎的枸杞子放入瓷杯中，以沸水冲泡，温浸片刻，再入白糖，搅匀即可饮入。
[功效]滋肾阴、助肾阳。适用于“夏虚”之症，是养生补益的有效之剂。

我不会~~~但还是要微笑~~~：）
2、芒种节气的物侯有哪些重要特征
芒种已过两日。6月5日至6月20日，是夏季的第三个节气——芒种。从芒种开始，就进入了典型的夏季气候。此时虽还不到最炎热难耐的三伏天，但气温已明显升高，尤其是正午时分，闷热汗涌。
芒种时节，是小麦等有芒作物成熟抢收的季节，晚谷、黍、稷等夏播作物也正是播种最忙的时候。春争日，夏争时， “争时”即指这个时节的收种农忙。正如俗语“芒种忙忙种，夏至谷怀胎。”
养心免伤神
“暑易入心” ，对应农忙时节，人的调养在这个时段反而更要注意养心闲，防暑热。“汗为心之液” ，气候炎热，暑湿较重，动则汗出，身体易疲倦，难免损耗心神。老年人、职场人士应有意识地进行精神调养，保持平和心境，情志旷达，避免焦虑、忧郁、动怒、情绪大起大伏，以免伤心伤身伤神。
大椎
取穴：正坐低头，于颈部下端第7颈椎棘突下凹陷处。
此时用艾灸养生可每日温灸大椎穴15-20分钟。《类经图翼》有语：“心藏神，肺藏魂，阳经得温煦即可滋心肺，养神魂。”因此，芒种时节养心灸应主灸阳经穴位。我们的身体尤以背部近头颈部阳气最盛，为阳中之阳，而大椎穴便是这阳中之阳的重要之穴。大椎还是手足三阳经与督脉相会之处，艾灸大椎穴，能够贯通手足各条阳经之气。
养肾固元气
在中医理论中，心和肾堪称一对“兄弟” ，二者相互为用、相互制约，即中医所说的“心肾相交” 。由于心火必须下降于肾，以助肾阳，共同温养肾水，使肾水不寒；而肾阴必须上济于心，以滋心阴，共同涵养心阳，使心阳不亢，人体才能健康安泰。肾气，是指肾精所化之气。现代人由于经常熬夜、饮食规律不当，无论男女都很容易肾气不足，容易出现腰膝冷痛、夜尿频多、阳痿遗精等病症。肾气不足也是加速衰老的原因之一。
关元
取穴：在下腹部，前正中线上，当脐下3寸。
气海
取穴：在下腹部，前正中线上，当脐下1.5寸。
建议肾精不足的人，养心的同时再艾灸关元、气海两穴，有利下焦，培补元气。关元穴是足三阴交和任脉交会之处，一身元气之所在，气海穴更是滋荣百脉、益肾固精之大穴。
祛湿健脾不可少
芒种至夏至这段时间，气温升高，雨水增多。艳阳和暴雨时有交错出现，暑湿凝滞。中医认为，湿为阴邪，会伤人体阳气，因其性重浊、粘滞，故易阻遏气机，得病后多缠绵难愈。湿气伤及脾胃，很多人会感到中气不足，时常食欲不振、饭后腹胀、气短乏力。此时可熬煮薏米红豆粥清热健脾，祛湿排毒。
取穴：在上腹部，前正中线上，脐上4寸处。
天枢
取穴：在腹部，横平脐中，前正中线旁开2寸。
足三里
取穴：在小腿前外侧，膝盖凹陷处下方约3寸（4横指），距胫骨外侧约1横指处。
同时，这段时间也是艾灸治疗消化系统疾病的最佳时机。每日艾条灸或温灸罐灸中脘、天枢和足三里，可有效促进肠道蠕动，促进脾胃运化水湿，保持气机宣畅、胃肠轻松。
晚睡早起勤吃苦
“春夏养生，重在养阳” ，芒种应“夜卧早起，无厌于日” 。此时人应顺应昼长夜短，注意晚睡早起，适当地接受阳光照射，以顺应阳气的充盛，利于气血的运行，振奋精神。但也要避开太阳直射，注意防暑防晒。
饮食上切忌过食寒凉。夏季在“五味”中对应苦味，主入心经。因此宜减酸增苦，多吃苦味食物，如苦瓜、丝瓜、芹菜、莲子芯等，不仅清心火，泻暑热，还可刺激脾胃的消化能力，增进食欲。
节气灸（九）丨芒种养生穴位小结：
大椎、关元、气海、中脘、天枢、足三里，每穴灸15-20分钟。
* 节气灸是根据二十四节气，选择各节气对人体脏腑功能有影响的穴位进行艾灸，利用艾绒燃烧产生的药热之气，对穴位进行熏灼温熨，以激发人体经络之气，温通气血，调整阴阳，帮助机体顺应自然界的变化，从而达到防病治病的目的。
艾灸早知道
? 艾灸时要做好保暖，避免施灸部位着凉；
? 艾灸前后要喝一杯温水，有助排泄器官排出体内毒素；
? 灸后半小时内不要用冷水洗手， 2小时内不要洗澡；
? 灸后不要吃寒凉饮料、水果和海鲜；
? 饭后1小时不宜艾灸；女性经期不宜艾灸；
? 过饥、过饱、醉酒、大恐、大怒、大渴状态下不宜艾灸；
? 灸后若有余艾，要用熄灭筒彻底熄灭或放入罐中盖严熄灭；
? 灸后若出现极大不适或病情加重，请前往医院辩证施治。

1. 芒种芒种，样样要种。
2. 芒种忙忙种，夏至谷怀甲。
3. 小满高粱芒种谷，夏至靡黍不用说。
4. 四月芒种前熟麦，五月芒种麦不熟。
5. 麦到芒种谷到秋，寒露以后刨红薯。
6. 过了芒种不种稻，过了夏至不栽田。
3、一年当中哪些时间或季节艾灸最好
【芒种节气艾灸的好处】久病易伤阳。女性破日不适合艾灸，所以在阴气最盛的时候回到阳间，冬在腰。关元穴又名丹田，使用灸法祛病保健更要顺应自然之气。若反季节在夏季利用“节气灸”防治，保健养生，冬季之时，女是破日，又得不到亲人的供奉。比如，两阳相得。那一天经常是百鬼夜行。男性在除日不适合艾灸?厥论》提出。此外，调气回阳，而且怨气又得不到缓解，灸之可使元气充足，具有培肾固本。破日是旧历书中的不吉利的日子。”季节、冬藏。又男忌除日，夏在脐：“春夏则阳气多而阴气少。《太平圣惠方，本不旺之阳受自然界影响更加虚衰，风和日丽施灸为佳，在此季节阴阳明显失衡，灸法应择时而用以晴朗天气，故能祛虚劳百损，减少不利因素、化宿疾，壮一身之气，认为一年中有些不吉利的日子(根据天干地支经过复杂计算得出) ，其效自倍，那一天怨气冲天,因此时阳气正旺。《内经》中岐伯论述自然规律说。而午前阳气未隆，但是当季节和气候交替变化的某些特殊时段，如果能提前在夏季治疗。切合自然规律进行治病防病是中医的特色，故疾病纷纷在冬季加重或诱发。《素问：“春在左肋，虚损可复，并最大限度利用夏季自然界与机体相对阳气充盛之时顺势而治。”这就提示我们，祖国医学认为，就是除夕，人的生老病死要顺应自然四季交替的变化规律，自冬至之日自然界的阳气开始复苏充盛?卷一百》记载的四季人神不宜灸就明确提出，人与自然是和谐统一的、平衡阴阳消除病根的目的。因此临床上许多在冬季加重或诱发的慢性疾病，则机体可顺应夏季自然界阳气隆盛的影响与激励，宣泄自己的怨气,人亦应之：“春生,是气之常也、秋收，所以在古时候家里的大人在这一天是绝对不会让自己的孩子出门的。，人体相对于外界处于一种相对薄弱的状态、天气都对灸法的疗效有影响,正是温阳散寒的好时机，冬季不宜灸治腰部穴位，这时我们应该避之有时、恶灵因为无法超生，秋在右肋，夏季不宜灸治肚脐，灯火全开的等待天明，犹一生尽处。”也就是说，达到温元阳，而且每到这天所有人都关紧门窗、鬼怪重生，秋季不适宜灸治右肋的穴位。除日指阴历一年的最后一天。施灸一般以正午以后为宜。古人认为除日相当于死日，盖一岁尽处，在春天不适宜灸治左肋处的穴位、祛病强身可以取法自然，借助关元灸来强壮元阳,秋冬则阴气盛而阳气衰、夏长古人很早就开始用艾灸保健养生了，往往可获特效，人体可顺从自然界的阳升之气，并对都有了解，冤鬼,灸之则易伤气耗血

古人很早就开始用艾灸保健养生了，并对都有了解。比如，自冬至之日自然界的阳气开始复苏充盛，人体可顺从自然界的阳升之气，借助关元灸来强壮元阳。关元穴又名丹田，具有培肾固本，调气回阳，灸之可使元气充足，虚损可复，故能祛虚劳百损，壮一身之气，两阳相得，其效自倍。此外，久病易伤阳，冬季之时，本不旺之阳受自然界影响更加虚衰，在此季节阴阳明显失衡，故疾病纷纷在冬季加重或诱发。若反季节在夏季利用“节气灸”防治，则机体可顺应夏季自然界阳气隆盛的影响与激励，并最大限度利用夏季自然界与机体相对阳气充盛之时顺势而治，达到温元阳、化宿疾、平衡阴阳消除病根的目的。因此临床上许多在冬季加重或诱发的慢性疾病，如果能提前在夏季治疗，往往可获特效。。切合自然规律进行治病防病是中医的特色，但是当季节和气候交替变化的某些特殊时段，人体相对于外界处于一种相对薄弱的状态，这时我们应该避之有时，减少不利因素。《太平圣惠方?卷一百》记载的四季人神不宜灸就明确提出：“春在左肋，秋在右肋，夏在脐，冬在腰。又男忌除日，女是破日。”也就是说，在春天不适宜灸治左肋处的穴位，秋季不适宜灸治右肋的穴位，夏季不宜灸治肚脐，冬季不宜灸治腰部穴位。男性在除日不适合艾灸。除日指阴历一年的最后一天，就是除夕。古人认为除日相当于死日，盖一岁尽处，犹一生尽处。女性破日不适合艾灸。破日是旧历书中的不吉利的日子，认为一年中有些不吉利的日子(根据天干地支经过复杂计算得出) ，那一天怨气冲天，冤鬼、恶灵因为无法超生，又得不到亲人的供奉，而且怨气又得不到缓解，所以在阴气最盛的时候回到阳间，宣泄自己的怨气。那一天经常是百鬼夜行、鬼怪重生，所以在古时候家里的大人在这一天是绝对不会让自己的孩子出门的，而且每到这天所有人都关紧门窗，灯火全开的等待天明，祖国医学认为，人与自然是和谐统一的，保健养生、祛病强身可以取法自然。《内经》中岐伯论述自然规律说：“春生、夏长、秋收、冬藏,是气之常也,人亦应之。”这就提示我们，人的生老病死要顺应自然四季交替的变化规律，使用灸法祛病保健更要顺应自然之气。《素问?厥论》提出：“春夏则阳气多而阴气少,秋冬则阴气盛而阳气衰。”季节、天气都对灸法的疗效有影响，灸法应择时而用以晴朗天气，风和日丽施灸为佳。施灸一般以正午以后为宜,因此时阳气正旺,正是温阳散寒的好时机。而午前阳气未隆,灸之则易伤气耗血。
4、芒种节气前后如何养生要注意什么
一是“吃苦” ，一般苦味的食物都是具有清热解暑、泄热养阴、入心经、脾胃经的作用，在过了芒种之后我们可以适当的吃一些苦味的食物，例如苦瓜、莲子、芥蓝、荞麦、生菜等，对人体大有裨益的，正所谓苦夏食苦夏不苦。
二是“饮酸” ，酸味能敛汗、止泻、祛湿，一些酸味的水果具有祛暑益气、生津止渴的作用，如乌梅、山楂、柠檬、葡萄、草莓、番茄、菠萝、芒果、猕猴桃之类，因其适度进补，还能预防流汗过多而耗气伤阴。也可以榨汁饮用，但不可以用饮料代替水，汽水、可乐等饮料中,含有较多的糖精及电解质,这些物质会对胃产生不良刺激,反而会影响消化和食欲。
三者是“食粥” ，古代医药学家李时珍提出，粥是夏季最佳饮食，可将绿豆、莲子、荷叶、芦根、扁豆等加入粳米中煮粥，凉后食用可起到健脾胃、祛暑热的功效，此外薏米赤小豆粥清热健脾，利湿养肝，冬瓜荸荠粥补益胃肠，生津除烦，都是不错的搭配

芒种时节空气湿润，不论是喝茶还是饮食，都要注意清热降火。
芒种养生喝什么茶
1、绿茶
绿茶，属于凉性茶，本来就是一种适合夏天喝的茶!可以带给身心更多的舒爽感，那么在夏天芒种的无尽烦热中，一杯绿茶就成了对抗“芒种懒散人”的秘诀啦。
2、桑椹茶
桑椹味甘酸，性微寒，具有补肝益肾、生滋润肠、促进肠液渗出、促进胃肠蠕动等功能。
3、乌梅茶
乌梅酸、涩、平，归肝、脾、肺、大年夜肠经。具有敛肺、生津等功能。
4、枸杞防暑茶
将枸杞10克、薄荷3克、五味子12克、菊花6克加盖闷泡10分钟至滋味渗出便可饮用。此饮品能补肺生津、治暑热烦渴。苦瓜蜜茶，将苦瓜干15克放入杯中，冲入300毫升沸水，加盖闷泡10分钟至滋味渗出，加蜂蜜便可饮用，具有清热、降血压的感化。
5、决明菊花茶
将即决明子30克研细，野菊花12克一路放茶杯中，沸水冲泡代茶饮。具有平肝潜阳、清热、降压的感化。

芒种节气艾灸的好处

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