冬季养肝就要喝这些养生粥
【冬季养肝就要喝这些养生粥】在冬季的时候比较寒冷干燥 ， 所以很多人在这时候就喜欢吃些粥 ， 通过喝粥的方法可以帮助我们促进健康 ， 不仅可以御寒保暖 ， 而且还能很好的养生 ， 对肝脏健康有帮助 ， 那么具体冬季的时候可以吃哪些养生粥呢 ， 一起看看吃什么好 。
枸杞粥
在冬季的时候我们首先推荐大家吃的就是枸杞粥 ， 本身枸杞就是保护肝脏健康的食物的 ， 对我们的眼部健康也有好处 ， 所以我们首先就要准备枸杞子30克 ， 大米60克 。先将大米煮成半熟 ， 然后加入枸杞子 ， 煮熟即可食用 。此粥适合那些经常头晕目涩、耳鸣遗精、腰膝酸软等症的人 。肝炎患者服用枸杞粥 ， 则有保肝护肝、促使肝细胞再生的良效 ， 在冬季吃还可以帮助我们御寒保暖 ， 大家不妨试试 。
猪肝绿豆粥
我们在冬季的时候还可以选择吃的就是猪肝绿豆粥 ， 这也是很好的食物选择 ， 首先我们就要注意新鲜猪肝100克 ， 绿豆60克 ， 大米100克 ， 食盐、味精各适量 。先将绿豆、大米洗净同煮 ， 大火煮沸后再改用小火慢熬 ， 煮至八成熟之后 ， 再将切成片或条状的猪肝放入锅中同煮 ， 熟后再加调味品 。吃起来的味道非常好 ， 而且选择吃这样的食物 ， 能帮助我们补肝养血、清热明目、美容润肤 ， 可使人容光焕发 ， 特别适合那些面色蜡黄、视力减退、视物模糊的体弱者 ， 所以说在冬季的时候大家就完全可以吃这样的食物来促进肝脏健康 ， 起到滋补的作用 。
上面推荐的几款养生粥都不错 ， 首先吃起来味道好 ， 而且还可以很好的御寒保暖 ， 最重要的就是保护我们的肝脏健康 ， 所以在冬季的时候就完全可以吃这样的食物来促进健康 ， 可以说是一举多得的好选择 ， 而且烹饪起来也很方便 ， 大家不妨试试 。
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