秋季气候干燥 推荐这些食物养生保健

现在已经到了秋季,这时候天气已经逐渐的转凉了,而且变得干燥了起来,所以我们就要学会对自己进行保养了,尤其是对于女性朋友们来说就更是如此了哦,那么我们可以吃哪些食物帮助我们在秋季养生呢,下面就让我们一起看看吧 。
秋季气候干燥 推荐这些食物养生保健
蜂蜜雪梨羹
做法:雪洗净切块;准备几个炖盅,分别放入雪梨块、蜂蜜及凉白开水;将炖盅放入蒸锅中,隔水炖半个小时即可 。
功效:蜂蜜有润肺止咳润肠通便排毒养颜有显着功效 。
苦瓜竹笋汤
做法:竹笋去皮切片,焯水去涩去草酸;苦瓜洗净去瓤,切段;沙锅加清水、片、虾皮烧开,放入竹笋片煮20分钟;放入苦瓜煮三五分钟后,放盐、鸡精、香油调味,关火前放入萝卜苗略煮两分钟即可 。
功效:苦瓜有去火消脂、解毒排毒、养颜美容的功效,竹笋有吸附脂肪、促进食物发酵、助消化和促进排泄的作用 。
秋季气候干燥 推荐这些食物养生保健
黄瓜鸡蛋紫菜汤
做法:锅中放入清水、姜片烧开;紫菜撕碎放入锅中,放入黄瓜片;湿淀粉,淋入鸡蛋液,最后加盐和香油调味出锅 。
功效:黄瓜所含的黄瓜酸,能促进人体的新陈代谢,排出毒素 。维生素C的含量比西瓜高5倍,能美白肌肤,保持肌肤弹性,抑制黑色素的形成 。
这就是我们给大家推荐的几款食物了,都是我们非常适合在秋季的时候食用的了,可以起到很不错的养生功效哦,大家别错过了这些食物 。
秋季气候干燥 推荐这些食物养生保健
想要让我们过一个舒心的秋季,那么就要学会给自己进行保养了,这样才能让我们的身体变得健康了,上面就给大家推荐了几款养生食物,是非常适合我们在秋季的时候食用的了,大家别错过哦,希望我们的介绍可以帮助到各位有需要的朋友们 。
【秋季气候干燥 推荐这些食物养生保健】

    推荐阅读