24节气养生法口诀黄帝内经24节气养生法
1、春夏秋冬共计二十四节气，二十四节气该怎样合理养生保健？
第一个是节气养生的实质，当然也是一样，顺应天地运行规律以养人身的阳气 。阳气很重要，就是指我们生命的能量 。一个人阳气足，当然就健康，当然就寿命长 。阳气一昼夜是一个小循环，一年是一个大循环，它的规律就是春升、夏浮（阳气往上浮起来）、秋降、冬沉，所以二十四节气其实也就是二十四个阳气变化的关键点 。正如我们每一天早晨的时候，阳气升起了，然后中午的时候阳气最盛，最盛当然就会要下降了，所以下午的时候就开始下沉了，然后到晚上就是收藏、归根，扩大到一年也是因为阳气的变化就形成了一年，每一个阳气变化的关键点我们就称为一个节气，通过这个关键点的时刻就称之为交节气 。
春季天气变化多端，因重点养阳与养肝健脾 。而夏季天气比较干燥，则要把养生重点放在心脏保养上，记得要多喝水 。秋季的天气比较干燥，需要小心保养内守的阴气，健脾、补肝、清肺 。最后的冬季天气寒冷，我们养生适宜多晒阳光少躲被窝，养肾防寒 。
立秋日对农民朋友显得尤为重要，“雷打秋，冬半收”，“立秋晴一日，农夫不用力” 。这是说立秋日如果听到雷声，冬季时农作物就会歉收；如果立秋日天气晴朗，必定可以风调雨顺的过日子，农事不会有旱涝之忧，可以坐等丰收 。此外，还有“七月秋样样收，六月秋样样丢”，“秋前北风秋后雨；秋后北风干河底”的说法 。也就是说，农历七月立秋，五谷可望丰收，如果立秋日在农历六月，则五谷不熟还必致歉收；立秋前刮起北风，立秋后必会下雨，如果立秋后刮北风，则本年冬天可能会发生干旱 。在我国封建社会时期，还有立秋迎秋之俗，每到此日，封建帝王们都亲率文武百官到城郊设坛迎秋 。此时也是军士们开始勤操战技，准备作战的季节 。由此可见立秋日为何种天气是如此的重要 。
[立春]2月3-5日 。太阳到达黄经315度时为立春 。立春养生要防病保健 。注意室内通风，加强身体锻炼 。此外，还要注意口鼻保健 。
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