吃什么水果对皮肤好 吃哪些蔬菜对皮肤好
吃什么水果对皮肤好11、苹果吃苹果对皮肤好，这点不用质疑，每天上午一个苹果 。记得在早餐半小时后吃 。
2、每日啖三枣，绝不显老 。吃鲜枣能够保持皮肤的紧致，还能阻断皮肤黑色素的形成 。
3、黄瓜黄瓜在国 外一直是天然的美容食品 。对皮肤的好处自然就不用多言了，而且吃黄瓜不仅对皮肤好，还有助MM们减肥 。
4、桑葚或许大家对此类水果比较陌生 。但它对皮肤的好处是不容质疑的 。
5、无花果这种水果对皮肤也有不少好处哦 。无花果有17种人体必需氨基酸，对皮肤上的黑痣以及雀斑有不错的治疗效果 。
吃哪些蔬菜对皮肤好2【吃什么水果对皮肤好 吃哪些蔬菜对皮肤好】1、海带海带对皮肤好？虽然不是直接对皮肤起作用，不过海带属于强碱性食物，对人体整个机能都有很好地作用 。
2、冬瓜不仅是冬瓜，还有洋葱，都是对皮肤有好处的蔬菜 。
做什么对皮肤好31、戒烟戒酒不管你是男是女，若是为了皮肤好，那就得戒烟戒酒 。也许烟酒会让你看起来很有气质或气场，不过一旦皮肤被毁了，那你什么气都没了 。烟酒绝对是皮肤的死敌，为了皮肤好一定要戒除，从现在开始 。
2、22点前上床睡觉“晚上十点？有没有搞错？夜生活才开始啊！”或许晚上十点是你夜生活的起点，但是为了皮肤好，夜生活这三个字就从你的字典中删除吧 。大家都有听过“美容觉”一说吧？那就不用多费口舌了，为了皮肤好，十点前上床睡觉 。
3、保持运动保持一定的运动量 。能用自己双脚的时候，尽量别借助其他工具 。
另外，夏天的时候一直窝在空调间里对皮肤也不好 。夏天倘若不流汗，那许多垃圾就一直囤积在体内，对皮肤绝对是一大伤害 。
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