腿粗应该禁吃什么？
【腿粗应该禁吃什么？】 大腿粗的女性在生活中很常见，而且腿粗总是会显得身材比例是比较失调的 。就算穿再瘦的裤子，看起来也是非常难看的 。不少女性长相比较漂亮，就是因为自己的腿太粗，所以依旧不会被人称之为美女，特别打击自信心 。那么问题来了，女孩子腿粗的时候，不能吃什么食物呢?
高热量食物不仅使你大腿变粗，你全身都变肿!
果蔬食物不仅使你大腿变细，你全身变瘦!
大腿变粗的原因 “二郎腿”能使腿变粗 平时养成的不良生活习惯是导致骨盆弯曲、大腿变粗的主要原因 。不良的坐姿也会让身体感到疲劳
跷“二郎腿”会让骨盆弯曲，大腿也会变粗的 。
原因：说起来道理很简单，如果你长时间将右腿放在左腿上面的话，右侧的股关节就会突出，腿自然也就粗了 。
瘦腿法
运动一：
1.坐在椅子上，伸直双腿让脚与地面保持一定的距离，把脚尖伸直，保持这个姿势5秒钟 。
2.脚尖伸直，脚面向上呈90度角，让脚后跟和小腿肚的筋伸展开，保持5秒钟 。
3.用脚踝的力量旋转双脚，同时可以拉紧小腿肚的肌肉 。
4.在上楼梯时用脚尖着地，同时将脚跟向上提起，可以很好地拉紧腿部肌肉 。
运动二：
1、(左)脚开立，比肩稍宽，两手从两侧向上举起，同时仰头吸气 。
2、(中)臂从两侧回落至体前交叉，放松肩膀，同时吐气，头回复至中间位置(1、2号动作，重复三次)
3、(右)双手体前交叉，两脚向两侧分开，双腿曲膝同时吸气，两臂慢慢抬起从两侧向上平伸 。
4、(左)身体回复直立，双手回落至体前并交叉，同时呼气，重复第三个动作，头向右侧(3、4号动作，重复三次) 。
5、(中)两脚开立，比肩稍宽;双手平伸，同时吸气 。
6、(右)身体向左侧侧弯，双手伸直，头向上看，同时吐气(5、6号动作，重复三次) 。
高热量食物不仅使你大腿变粗，你全身都变肿!
果蔬食物不仅使你大腿变细，你全身变瘦!
大腿变粗的原因 “二郎腿”能使腿变粗 平时养成的不良生活习惯是导致骨盆弯曲、大腿变粗的主要原因 。不良的坐姿也会让身体感到疲劳
跷“二郎腿”会让骨盆弯曲，大腿也会变粗的 。
原因：说起来道理很简单，如果你长时间将右腿放在左腿上面的话，右侧的股关节就会突出，腿自然也就粗了 。
瘦腿法
运动一：
1.坐在椅子上，伸直双腿让脚与地面保持一定的距离，把脚尖伸直，保持这个姿势5秒钟 。
2.脚尖伸直，脚面向上呈90度角，让脚后跟和小腿肚的筋伸展开，保持5秒钟 。
3.用脚踝的力量旋转双脚，同时可以拉紧小腿肚的肌肉 。
4.在上楼梯时用脚尖着地，同时将脚跟向上提起，可以很好地拉紧腿部肌肉 。
运动二：
1、(左)脚开立，比肩稍宽，两手从两侧向上举起，同时仰头吸气 。
2、(中)臂从两侧回落至体前交叉，放松肩膀，同时吐气，头回复至中间位置(1、2号动作，重复三次)
3、(右)双手体前交叉，两脚向两侧分开，双腿曲膝同时吸气，两臂慢慢抬起从两侧向上平伸 。
4、(左)身体回复直立，双手回落至体前并交叉，同时呼气，重复第三个动作，头向右侧(3、4号动作，重复三次) 。
5、(中)两脚开立，比肩稍宽;双手平伸，同时吸气 。
6、(右)身体向左侧侧弯，双手伸直，头向上看，同时吐气(5、6号动作，重复三次) 。
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