霜降 ， 二十四节气之一 ， 霜降节气含有天气渐冷、初霜出现的意思 ， 是秋季的最后一个节气 ， 也意味着冬天的开始 。所以今天小编要跟大家分享：如何喝对普洱茶 ， 巧养生 。?医圣张仲景在《伤寒论》中写道：“从霜降以后 ， 至春分以前 ， 凡有触冒霜露 ， 体中寒即病者 ， 谓之伤寒也 。”?霜降时节 ， 养生保健尤为重要 ， 民间有谚语“一年补透 ， 不如补霜降” ， 足见这个节气对我们的影响 。霜降之时 ， 在五行中属土 ， 根据中医养生学的观点 ， 在四季五补（春要升补、夏要清补、长夏要淡补、秋要平补、冬要温补）的相互关系上 ， 此时与长夏同属土 ， 所以应以淡补为原则 ， 并且要补血气以养胃 。?饮食调养方面 ， 此时宜平补 ， 要注意健脾养胃 ， 调补肝肾 ， 可多吃健脾养阴润燥的食物 ， 如萝卜、栗子、秋梨、百合等 。?普洱茶是健脾养胃 ， 调补肝肾 ， 养阴润燥的 ， 如老普洱熟茶、蜂蜜普洱茶、陈皮普洱茶等 。陈皮普洱茶的功效与蜂蜜普洱茶的不同 ， 陈皮普洱茶对化痰止咳有相当好的效果 。陈皮普洱茶综合了陈皮独有的果味清香和云南普洱特有的甘醇爽甜 ， 配搭成了风味一绝的清甜甘美 。普洱茶茶汤为透亮的棕褐色 ， 陈香浓郁 ， 沁人心脾 ， 入口细腻滑爽 ， 回味甘甜 。?普洱茶加蜂蜜一起喝 ， 可以达到美容排毒 ， 和可以预防感冒的功效还可以防止皱纹产生 。蜂蜜被认为是普洱茶的绝配 。?老普洱熟茶茶性温和 ， 养胃 ， 护胃 ， 暖胃 ， 霜降后适合饮用 ， 同时老普洱熟茶不会对胃有刺激作用 ， 具有促进睡眠 ， 养生之功效 。?中医专家指出 ， 防秋燥、防秋郁、防寒是霜降期间的健康防护重点 。秋燥表现为口干、唇干、咽干、便秘、皮肤干燥等 。因此应多吃银耳、青菜、苹果、香蕉等滋阴润燥食物 。?晚秋时节的肃杀景象容易引人忧思 ， 使人意志消沉、抑郁 。身体健康合适饮普洱茶 ， 好茶清心 ， 使人心清气爽 。?霜降作为秋季的最后一个节气 ， 此时至冬 ， 天气渐凉 ， 秋燥明显 ， 燥易伤津 。除了注意保暖之外 ， 还重在防秋燥 。像小编今天推荐的3款 ， 老普洱熟茶、蜂蜜普洱茶、陈皮普洱茶 ， 都是很适合润秋燥的哦 。?另附：秋、冬养生普洱茶制法?蜂蜜普洱茶?材料：熟普洱茶3克 ， 适量的蜂蜜 。?做法：将普洱茶放入杯中 ， 用滚水冲泡；等到茶汤冷却至50－60℃的时候根据个人口味调入适量蜂蜜 。?功效：普洱和蜂蜜都兼有排毒清肠作用 ， 熟普洱温和的茶性和养护的作用可与蜂蜜对寒性肠胃的刺激相抵消 ， 长期饮用的话还可以预防秋、冬季感冒 。?陈皮普洱茶?材料：熟普洱茶5克 ， 陈皮2克（也可使用成品陈皮普洱7克）?做法：盖碗80毫升水容量为例 ， 放入混合好的普洱茶、陈皮 ， 水温100℃注入盖碗 ， 迅速滤出以醒茶 ， 再次注入开水 ， 泡3至5秒出汤 ， 即可分杯品饮 。?功效：陈香浓郁、沁人心脾、入口醇厚滑爽 ， 回味甘甜 。茶性温和 ， 不失眠 ， 老少皆宜；尤其适合中老年人养生常饮 。?
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