癌症可怕 男性应当如何远离它们
【癌症可怕 男性应当如何远离它们】癌症，是人类的健康杀手 。发病率较高的人群为中老年男性群体 。目前，对癌症的病因、病理仍有许多问号;缺乏有效的治疗方法和药物，预后不乐观，所以癌症诊断书在人们眼中就像一张死亡通知书 。80%以上的癌症是因环境及生活方式不当所致;倘若不能改变生活习惯，想在虎视耽耽的癌魔面前高枕无忧，就只能是痴人说梦 。因此避免不良的生活习惯，通过体育锻炼、健康饮食、控制饮酒、避免紫外线过度照射、戒烟等方式，癌症同样是可以预防的 。
要注意饮食卫生，把住“癌从口人”这一关 。饮食多样化，不偏食、不挑食，使食物的营养成分尽可能完备和平衡，既不要缺乏营养，也不要营养过剩，多吃全粮食品(粗粮)、杂粮、豆类、新鲜蔬菜和水果、低脂肪食品、鱼类、海产品、豆制品、低脂奶制品等，饮食结构中蔬菜、水果、谷类和豆类应占2/3以上，每天吃红肉(即牛肉、羊肉、猪肉)不宜超过90克，最好是吃鱼和家禽以替代红肉 。不吃过烫、霉烂变质、刺激性强的食物，尽量少吃油炸、烧烤、腌制、细粮、高糖、高脂肪和含有食品添加剂的食物及饮料等 。
拥有豁达的胸怀，克服消极自卑、悲观失望等不良情绪;生活中保持笑口常开，不宜悲悲戚戚;人生难得糊涂，不去斤斤计较，开朗豁达，不宜怨天尤人 。
房屋宜经常通风，尤其是厨房要有较好的通风，尽量避免吸入油烟 。装修后的新房一定要对室内空气进行检测 。尽最避免接触有害、有毒化学物质，如石棉可致肺癌，苯胺染料可引起膀胱癌，苯可致白血病等 。避免离子射线和大量的紫外线照射，过量照射可导致皮肤癌 。
推荐阅读
- 手脚冰凉更易患癌症？专家：调理手脚冰凉可这样吃
- 中国抗癌药在美获批上市 预防癌症侵害远离致癌食物
- 男性也要注意身体 哪些食物适合他们吃
- 男性壮阳可以按摩的穴位有哪些
- 男性冬季补肾要注意这些问题
- 男性吃羊肉具有哪些滋补价值
- 教你从饮食上预防癌症
- 男士面部美白的一些方法
- 男性冬季吃什么可以很好的滋补
- 男性脖子粗要小心 影响生育产生高血压