剧烈运动有哪些,无氧运动和剧烈运动有何异同？

无氧运动包含剧烈运动，但是无氧运动不一定就是剧烈运动剧烈运动有哪些。

文章插图
文章插图
【剧烈运动有哪些,无氧运动和剧烈运动有何异同？】无氧运动和剧烈运动的相同点：

文章插图
文章插图
1.供能方式类似：无氧运动和剧烈运动，都是在氧气不足的情况下，能量无氧酵解产生乳酸的过程。
2.肌肉的做功都很强，一块肌肉或多块肌肉的压力比较大，目标肌肉血液循变快
3.脂肪燃烧特别少，主要是肌糖元、肝糖元、和少量的氨基酸供能
4.练完都有可能造成肌纤维的损伤
无氧运动和剧烈运动的不同点：
1.强度不同：
剧烈运动强度一定大并且累，但是强度小的也有可能属于无氧运动，并且不一定累
2.心跳和呼吸频率不同：
剧烈运动单位时间内消耗的能量更高，通常是多块肌肉参与，燃烧能量很高；无氧运包含剧烈运动，但是能量消耗低的也有可能是无氧运动，比如哑铃玩举，不剧烈，但是属于无氧运动。
因为哑铃弯举供能方式主要是手臂的肌糖原无氧酵解。但是举哑铃不属于剧烈运动，因为举哑铃，心跳不会很快，呼吸也不会很喘，消耗能量也不高。
3.参与肌肉数量不同。
比如俯卧撑、深蹲、哑铃弯如果单独做，并有一定的组间休息，就属于无氧运动。
但是比如把这三个动作每个都做20次，并且每个动作之间无组间休息，并且连续循环3组，你的心跳和呼吸频率就会很高，也会很累，身体很热想出汗，这就不仅属于无氧运动，而是属于无氧运动中的剧烈运动了。
总结：
1.剧烈运动属于无氧运动的其中一种
2.无氧运动分为低强度和高强度两种，高强度、多肌肉参与、心跳很快的无氧运动就是剧烈运动，低强度、心率较低的无氧运动不属于剧烈运动。
1.图片两种运动都属于无氧运动
2.但是百米冲刺属于剧烈运动和无氧运动，但是哑铃弯举只属于无氧运动，不属于剧烈运动
什么体育运动最激烈？为什么？我觉得是橄榄球。

文章插图
文章插图

文章插图
文章插图
橄榄球，球类运动的一种，盛行于英国、南非、美国、法国、澳大利亚、爱尔兰、新西兰、阿根廷、日本、加拿大和意大利等国家。1823年起源于英国拉格比，原名拉格比足球，简称拉格比。危险系数较高，亚洲人的体质易受伤。不少NBA球员曾打过橄榄球，这是球迷们比较了解的，因为美国高中向来都有不少橄榄球队。所以在NBA那些身体素质很不错的球员，很有可能都曾经打过橄榄球。詹姆斯就是比较很明显的例子，但在篮球领域他取得更高的成就。甚至在过去，还有不少球迷会说詹姆斯是靠身体打球，其实这并不是绝对，他的球技也是相当不错。为何不继续坚持橄榄球运动呢？有人觉得身体素质差才换行。

文章插图
文章插图

文章插图
文章插图
美式橄榄球由于是一项很纯粹的团队运动，球场上11人都具有明确的分工，所以很难说一名NFL具有一切逆天的身体素质，但总的来说NFL球员可以说是身体素质最强的一批人了。外接手在需要速度爆发力敏捷的同时，也需要很强的身体控制能力，另外曾今美国奥运会很多100米， 200米选手都是由NFL外接手去参加的。跑卫更是野兽级的身体素质，基本需要力量，速度，平衡，敏捷集一身。四分卫则有惊人的臂力和极其准确的扔球能力。总而言之， NFL球员是一群不断挑战人类身体素质极限的存在。
此外冰球也算是特别激烈的运动我觉得