男人吃什么对皮肤好 常吃让你变得更强壮
雪耳玉米糖水1材料：甜玉米、冰糖、枸杞、红枣、雪耳 。
做法：
1、所有材料洗净稍稍浸泡，红枣去核，玉米削粒，雪耳去蒂撕小朵 。
2、煮沸清水，先放雪耳红枣和枸杞煮40分钟，雪耳软烂后放玉米和冰糖再煮20分钟即可 。
功效：清热滋润，养阴润肺，补血抗衰老 。
白果腐竹薏米糖水2材料：新鲜腐竹、白果、薏米、冰糖 。
做法：
1、薏米浸泡后，连同白果煮炖1个小时 。
2、腐竹洗干净切块，加入再炖1个小时，加冰糖即可 。
功效：滋阴润喉，抗疲去燥，清热降火 。
红豆莲子糖水3材料：莲子、红豆、陈皮、冰糖 。
【男人吃什么对皮肤好 常吃让你变得更强壮】做法：
1、陈皮浸软，莲子洗净，红豆洗净清水浸泡3-5小时 。
2、先煮陈皮，加入红豆煮20分钟，最后放莲子煮至红豆软绵，再加冰糖 。
功效：补脾止泻、利水消肿、清热解毒、祛湿益气 。
海带白萝卜糖水4材料：海带、白萝卜、冰糖 。
做法：
海带切丝，白萝卜切块一起放锅里煮，加入冰糖即可 。
功效：益肾固气、抗氧防皱、降压通脉 。
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