睡觉前按揉这里身体更加健康
大家在日常生活中应该注意中医养生保健方式 ， 而且要注意合理的进行推拿按摩 ， 推拿按摩有助于促进*的血液循环 ， 并且在日常生活中 ， 大家需要注意护理方式 ， 也要注意一些中医调养方法 ， 那么睡觉前按揉这里身体更加健康？
一、揉耳朵
【睡觉前按揉这里身体更加健康】耳朵是身体重要的器官 ， 关系着身体的生理、疾病 ， 在中医看来 ， 五脏六腑 ， 十二经脉 ， 有络于耳 。可见 ， 身体的运行是离不开耳朵的参与 。
耳朵是身体重要的器官
1、降低血压
现在生活中患上高血压的病人越来越多 ， 一些人是因为生活方式不正确 ， 休息不好 ， 工作压力大导致高血压 。而有些人则是因为吃了不该吃的食物 ， 例如 ， 过咸的饮食 。
吃降压药对于降低血压有很好的帮助 ， 但是 ， 你知道吗？其实在生活中 ， 揉耳朵对于降血压也有一定的帮助 。
有高血压症状的人 ， 在平时可以用拇指搓一下耳轮后沟 ， 随后向下用力的搓动 ， 向上则要轻轻的进行 。
2、保护眼睛
经过一整天忙碌的工作 ， 不少人回到家中会感觉到头晕脑胀、眼睛昏花 ， 这个时候只想好好的睡一觉 。
其实在这个时候进行揉耳朵 ， 对于清心明目有很好的帮助 ， 一般来说 ， 可以握着双耳耳垂 ， 这个时候拇指、食指要不断的揉捏耳垂的正中区域 。
每天揉三次 ， 每次控制在两分钟 ， 能够有效的让眼睛更有神 。
3、保健脑部
在揉耳朵的时候 ， 还可以揉耳垂 ， 耳垂是耳朵的一部分 ， 这个部位与耳朵的穴位、*的头部、*的面颊有紧密的联系 ， 经常揉捏耳垂能够美容养颜、健脑提神 。
经常揉捏耳垂能够美容养颜、健脑提神
可以把食指、中指并拢 ， 一起塞进耳腔中 ， 拇指在耳垂后面 ， 食指、中指不动 ， 拇指做出搓揉的动作 ， 顺时针揉捏50次 ， 逆时针再揉捏50次 ， 把耳垂向下拉 ， 能够通过刺激耳朵 ， 保健身体 ， 达到醒脑的目的 。
平时大家需要注意按揉的方式可以按摩耳朵 ， 而且要注意一些养生的方法 ， 全面地进行自我保健 ， 并且在日常生活当中 ， 大家需要注意眼睛的变化 ， 并且要注意全面的进行调理 ， 睡觉之前可以通过这些动作进行按揉 ， 这样有助于促进血液循环 ， 避免导致*受到影响 。
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